Как научиться хладнокровию

Содержание

Как стать хладнокровным и спокойным человеком

Как научиться хладнокровию

Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, способной вывести вас из себя – Зигмунд Фрейд.

Хладнокровие – одно из самых нужных качеств в современных условиях жизни. Когда все бешено ускоряется, когда окружают проблемы, когда надоедают корыстные люди, хочется просто ничего не чувствовать и взять под горло весь этот сумбур. В эти моменты ты осознаешь важность спокойствия и равнодушия для достижения своих целей.

И чтобы перейти от осознания к практике, необходимо полностью изменить свою личность. В этой статье мы рассмотрим, как это сделать и что конкретно нужно предпринять.

#1 Сосредоточьтесь на себе

Может  это кому-то покажется неправильным, но в нашей ситуации нам придется проявить не самые лучшие качества. Одно из них – эгоизм.

Надо принять за принцип, что  вы никому ничего не должны. Это полностью ваша жизнь и вы сами решаете что, как и когда делать.

Есть базовые ценности – любовь, труд, семья и друзья, а  остальное – проблемы, обстоятельства, недоброжелатели, эмоции – просто мусор.

Надо выкинуть этот мусор из своей головы и сосредоточится на главном. Это позволит вам взять жизнь в свои руки и начать самому ей управлять.

#2 Станьте лучше других

Мало того, что надо просто проявить эгоизм, так еще необходимо поднять свой авторитет. Хотя бы для себя самого.

Хладнокровие  — это постоянное состояние, выражающееся в полном спокойствии и уверенности. И чтобы эта уверенность появилась, надо все время чувствовать себя на коне. Станьте «крутым», наплюйте на все окружающие мнения. Не сдавайтесь, гордитесь, будьте безразличны к критике.

Это вопрос вашей самооценки. Если вы чувствуете себя подавленным, то никакого спокойствия не будет. Это будет описываться другими словами – страх, приниженность и унылость. Внешне вы будете выглядеть тихим, но внутри будете как хлебный мякиш, которым пользуются все, кто попало.

Это не значит, что нужно стать козлом. Это значит, что нужно заняться полезным делом и начать вырабатывать свой характер. На тренировках, в работе, в своем увлечении  – стать лучшим без какой-либо альтернативы. Надо достичь такого состояния, при котором никакие другие люди и обстоятельства не смогут запугать вас своей «силой».

#3 Пошлите все и всех

Пустите обстоятельства на самотек. Если вас что-то сильно тревожит, просто развернитесь к этому спиной со словами «пошло оно, будь что будет!».

Хладнокровные люди не сильно переживают о своих проблемах. Если что-то можно исправить –они, конечно же, включаются в работу с трезвым рассудком. Если что-то нельзя изменить – они просто плывут по течению, сохраняя свою выдержку и терпение. Через 5, 10 или 20 эта проблема не будет иметь никакого значения, поэтому незачем нервничать тратить свое здоровье.

#4 Сохраняйте внешнее спокойствие

Внешнее состояние напрямую влияет на внутреннее. По тому, как вы одеваетесь, как кладете перед собой руки, как говорите, можно узнать, что творится у вас в душе.

Конечно, можно притворяться хладнокровным, и постоянно сдерживать себя. Но все равно ваш характер будет лезть наружу через нервные движения, подергивания, звонкий голос и неровное дыхание. Поэтому к внутренним изменениям нужно добавить еще и внешние. Вот что нужно сделать:

  • Перестать дергать ногой, когда сидишь
  • Перестать постоянно ходить из стороны в сторону, когда думаешь
  • Дышать глубоко и ритмично
  • Говорить спокойным и ровным голосом
  • Больше думать, прежде чем выразить мысль

Честно сказать, я не думаю, что у вас получиться стать застывшей машиной и придерживаться всех этих рекомендаций. Но если ваши мотивы достаточно сильны, то это только вопрос желания и времени.

#5 Состояние тела = состояние души

Это небольшое дополнение к предыдущему пункту. Иногда вы просто перетруждаетесь и из-за этого чрезмерно драматизируете ситуацию. Ваше тело устало, ему все надоело, и даже самая маленькая проблема способна выбить вас из колеи.  Это происходит либо из-за тяжелых физических нагрузок либо из-за сидячего образа жизни за компьютером.

В первом случае помогает хороший сон, во втором — регулярные занятия спортом. А самым лучшим решением будет  совмещение этих двух процессов.

#6 Упорядочите свою жизнь

Трудно стать хладнокровным, когда тебя окружает хаос и беспорядок. Поехать туда, забрать то, поговорить с этим, встретиться с тем – все это расшатывает нервную систему и делает тебя раздражительным. Даже самый спокойный человек в такой ситуации может срываться на близких и друзей.

Чтобы это предотвратить, надо окружить себя спокойной атмосферой. Навести порядок, разобраться со всеми недоделанными делами, меньше смотреть всякие негативные телепередачи и видео.  Всеми силами нужно ограничить количество раздражителей, чтобы они не сбивали вашу невозмутимость и выдержку.

На этом все. Надеюсь, эти короткие способы помогут вам выработать хладнокровие и стать спокойным человеком. До новых встреч!

Источник: https://uspeshnick.ru/kak-stat-hladnokrovnym-i-spokojnym-chelovekom/

Самообладание до хладнокровия

Как научиться хладнокровию

Добрый день! Я часто восхищаюсь людьми, сохраняющими спокойствие в самых разных жизненных ситуациях. И раньше думал, что этот навык врожденный. Но оказалось, что научиться такому фокусу может любой при должном старании.

В сложных ситуациях побеждают хладнокровием и утонченными манипуляциями. Вот и выбирайте: учиться как стать хладнокровным и спокойным или самому становиться управляемым.

Плохой самоконтроль, как и плохие тормоза – очень опасная штука. Несдержанность неминуемо приводит к несправедливости. А, главное – не приводит к достижению цели. Несколько таких вспышек и окружающие поймут, что до вашего схода с дистанции остается совсем немного и это вопрос времени.

Ошеломить отсутствием самоконтроля можно только в первое время. Оно не будет продолжительным. Дальше – в лучшем случае сочувствие, в худшем – потеря уважения. Это слабость и возможность манипулировать вами.

Злость резко снижает любые ваши полезные навыки, убивает способность влиять на ситуацию. Если вы разумный и сильный человек, то вам должно быть, очевидно, что ограничивать свои возможности в острых ситуациях – просто глупо.

Другое дело, если вы используете имитацию гнева как прием для достижения сиюминутной цели. Но это уже совсем другая история.

Учись быть выдержанным

Любому из нас в повседневной жизни, в рабочих и бытовых ситуациях, а порой – просто на улице предстояло и ещё не раз предстоит иметь дело с различными проблемными ситуациями, несправедливостью, тупостью, хамством и другими малоприятными проявлениями взаимодействия с людьми.

Конфликт никому не может быть приятен (кроме людей с психической патологией), но жить, полностью избегая конфликтов, не получается. И вот несколько рекомендаций на этот случай, если вы хотите научиться быть хладнокровным.

Избегайте гнева

Не очень просто решать эту проблему подавляя собственный гнев, когда провоцирующая ситуация уже произошла. Это отнимает столько сил, что само такое волевое усилие может лишить вас и энергии и способности соображать.

Поэтому готовить себя к подобным вещам надо заранее. Тем более, что многие из них легко прогнозируемы.

Размышляйте об этом. Представляйте себя в состоянии, когда вы перестаете себя контролировать, осознайте — как неприятно выглядите при этом, независимо от правоты, и как легко вы утратите все конструктивные позиции и возможность получить нужный вам результат.

Отсюда главный совет: всегда и в первую очередь думайте о результате – о той цели, которая наиболее важна для вас. И соотносите свое поведение именно с этим.

Сдержанность прежде всего

Всегда сдерживайте первый порыв.

Причем, это относится к любой реакции – не только отрицательной. А уж в негативных обстоятельствах – тем более не торопитесь.

Банальный, но весьма действенный прием: если вы готовы сорваться, произносите для начала все слова про себя. Или, как минимум, считайте про себя, пока не надоест, и вы не успокоитесь.

Осознание

Элементарная профилактика. Ограничивайте общение с людьми, которые вас бесят. Особенно, если это носит признаки регулярности.

Задумайтесь над тем – кого и почему бесите вы. Вполне возможно, что причина дестабилизирующего фактора кроется в вас самих.

Очень часто получается так, что ситуация, требующая от вас спокойствия – это отражение вашего поведения. Ведь не зря мудрость многих поколений говорит: «Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Это – прописные истины. Именно поэтому они теряют внимание к себе. А зря. Эффективность их от этого ничуть не уменьшается.

Укрепляй тело и дух

Ведите здоровый образ жизни и не переутомляйтесь. Из нормального состояния вас может выбить не какой-то объективный внешний фактор, а изношенность вашей нервной системы.

Учитесь самообладанию

Есть ситуации, не связанные с общением, но требующие огромного самообладания. Например, если произошел несчастный случай, вроде дорожной аварии и требуется незамедлительная помощь. Или в условиях развивающейся аварийной ситуации.

Все мы знаем эти не такие уж и редкие происшествия, связанные с пожарами в торговых центрах или нападением вооруженных сумасшедших. Много людей гибнет или получают ранение и ущерб из-за растерянности во время природных катаклизмов.

Кто-то обладает природным спокойствием, но многим надо постараться узнать – как стать спокойным и уравновешенным человеком в острых ситуациях.

Подготовка

Заранее продумайте и определите те ситуации, с которыми вы в принципе можете столкнуться в своей жизни и к которым вы можете оказаться неготовым.

Изучите опыт других людей. Что-то просто зазубрите.

Какие-то моменты обыграйте в контролируемых условиях. Не зря же в армии и в МЧС регулярно проводят учения.

Выработайте собственную тактику действий – наиболее приемлемую для вас. Отработайте её. В сложной обстановке лучше действовать, что называется: «на автомате», по заранее приготовленному шаблону.

Тренировка

Тренируйте волю. В любом случае, вы должны быть готовым проявить ее.

Для этого есть много способов: медитации, соблюдение постов.

Регулярные занятия — чем либо, приносящим вам пользу: иностранными языками, физкультурой, повышением квалификации, помощью близким или нуждающимся и т.д.

Перенаправление

Направьте всплеск эмоций в мирное русло.

Рассматривайте этот взрыв как дармовую энергию и сделайте то, на что вам обычно не хватало запала.

Стройте, копайте. Я, к примеру, использую такие вспышки для уборки снега, которого зимой в Швеции хватает. Да просто сделайте уборку.

Расстановка

Человек часто теряет самообладание тогда, когда проблемы накатывают волной, и он не успевает справляться с этой чередой несчастий.

Здесь надо четко расставить приоритеты. Определить не просто критически важное, а именно то, на что вы можете повлиять и с чем в состоянии реально справиться. А на остальное просто «забейте». Учитесь здоровому пофигизму.

Спустя какое-то время, вы с удивлением убедитесь, что мир не рухнул, а то, что казалось катастрофой – вполне переживаемое событие. Я знаю это точно, поскольку сам не раз оказывался в ситуациях, которые представлялись безысходными.

Самообразование

Неустанно повышайте эрудицию и компетенцию. Чем больше вы будете знать, и уметь – от профессиональных навыков, до бытовых, тем меньше будет обстоятельств, которые смогут повергнуть вас в замешательство.

Думайте наперед, анализируйте пройденное. Делайте выводы и учитесь на ошибках – своих и окружающих. Присматривайтесь к людям в состоянии неуправляемых эмоций – это поможет вам интерполировать ситуацию на себя.

Будьте в курсе происходящего вокруг вас – в семье, на работе, в городе, в стране, в мире. Тогда многие вещи не станут для вас неожиданностью.

Спокойствие и уверенность

Развивайте отношения. Хорошие добрые отношения. Справиться с любой стрессовой ситуацией намного легче, если вы знаете – кто и в чем конкретно может вам помочь.

Создавайте систему взаимосвязей. Инвестируйте в отношения. Я не имею в виду деньги. Точнее – не только их. Инвестируйте вниманием, добром, заботой, ободряющим словом, помощью.

Многие проблемы нашего времени решаются через создание общественного резонанса и придания сути дела широкой огласке. Но для этого необходимо, чтобы общество воспринимало вас положительно.

Создавайте эти предпосылки через личное общение с близкими и через интернет ресурсы – с удаленными единомышленниками.

Правильная оценка реалий

Для того, чтобы оставаться хладнокровным и спокойным, надо приучать себя к здравой оценке происходящего и побудительных мотивов других людей.

  • Имейте в виду, что идеальных людей практически нет. Вы сами полны недостатков. Не ждете ли вы от другого человека то, чего ожидать от него в принципе не приходится? Он этого просто не понимает, не знает, не умеет? Или не заточен под ваши ожидания по складу своего характера? Или у него полно своих собственных хлопот?
  • Определитесь – может быть, происходящее вовсе не ориентировано на вас лично? Тогда надо понять: как вы оказались в зоне действия этих неблагоприятных обстоятельств или высказываний и тогда станет ясно – как выйти из-под удара или что и кому необходимо разъяснить.
  • Разберитесь – не является ли возникшая ситуация результатам чьей-то целенаправленной провокации. Не стесняйтесь открыто обсудить все это с людьми, столкновение с которыми происходит. Ваше искреннее желание разрядить обстановку и разобраться не может остаться незамеченным и принесет очевидную пользу.
  • Старайтесь не отстаивать собственное «эго», а переводите разговор в конструктивное русло. Не выясняйте кто прав, а кто нет. Стремитесь к тому, чтобы выяснить суть проблемы и пути её разрешения.
  • Осознайте – не является ли кризис последствием вашей собственной ошибки. И если это так, не извиняйтесь, а поблагодарите за полученный опыт и продемонстрируйте готовность быть справедливым и достойно исправлять недостатки. Это и легче морально и правильнее по сути, чем просто виниться и посыпать голову пеплом.
  • Если вы действительно хотите научиться быть хладнокровным, воспринимайте любой скандал с радостью от того, что вам предоставляется чудесный случай потренироваться и испытать себя.

Спокойствие поддается развитию. А развитие это путь – через тренировки и испытания.
Удачи вам на этом пути и до новых встреч!

Ваш Аудрюс К.

(1 оценили, 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: http://audrius-k.ru/bloki-i-problemy/emotsionalnye-bloki/obschenie/samoobladanie-do-hladnokroviya/html

Как стать спокойным и хладнокровным? (видео)

Как научиться хладнокровию

Хладнокровие это самоконтроль, отсутствие страха, уверенность в себе и в своих действиях; умение не паниковать в напряженной ситуации и спокойно анализировать причины проблемы, находить выход из затруднительного положения. Хладнокровный человек неконфликтный, он сдерживает свои эмоции и сохраняет самообладание. Это очень ценная черта характера, без которой, порой, не обойтись в сложных жизненных ситуациях.

Хладнокровие и равнодушие — особые черты характера

Еще одно похожее качество – равнодушие. В то время, когда эмоциональный человек впадает в истерику или находится в депрессии, равнодушный наслаждается беззаботной жизнью и считает, что не стоит тратить чувства на сущие пустяки. И в таком случае разум преобладает над предрассудками.

Все мы иногда сталкиваемся со сложными ситуациями по тем или иным причинам, из-за которых не всегда можем сдержать себя в руках. Даже самого спокойного и уравновешенного человека можно вывести из себя. Поэтому очень важно уметь сдерживать свои эмоции и быть хладнокровным.

Человек способен испытывать чувства и положительные, и отрицательные. Если хорошие эмоции приносят нам огромную радость, то негатив в таком же объеме наполняет жизнь тревогой, страхом и раздражительностью. Порой, с ними не справиться, они выбивают из колеи.

И стоит задуматься, как избежать последствий всех этих отрицательных чувств.

Страх – самая главная причина отсутствия контроля над плохими эмоциями. С маленьких лет это чувство живет в нас, растет вместе с нами, развивается.

Иногда нам кажется, что его нет, но он всегда на вооружении; он в нашем сознании, руководит нами, посылает сигналы (раздражители) и часто вместо здравого смысла в нас срабатывает инстинкт самосохранения.

Он корнями впивается в нервную систему и разрушает ее, человек становится жертвой стрессов, нервных срывов и впоследствии хронических заболеваний.

Хладнокровие и равнодушие – это враги страха, благодаря этим качествам человек властвует над страхом и контролирует чувства, что влияет на отношения с окружающими, результат собственных начинаний, настроение и гармонию души.

Как стать хладнокровным?

Ответ на этот вопрос, безусловно, есть. Чтобы стать хладнокровным, нужно воспользоваться советами психологов.

Необходимо:

  • устанавливать внутреннее равновесие;
  • научиться выдержке;
  • визуализировать;
  • не драматизировать;
  • отвлекаться;
  • быть равнодушным к проблеме.

Чтобы установить внутреннее равновесие, нужно уходить от своего страха, таким образом, можно остаться устойчивым и прийти к осознанию проблемы.

Например, если забыть о том, что существует страх перед каким-либо важным событием, то успокоившись, можно осознать, что событие необходимо, тем самым неизбежно. Следует следить за дыханием, оно должно быть ровным, это придаст спокойствия.

Нужно понять, что проблемы — это задачи, которые нужно решить; как в школьной математике: сосредоточившись. Конечно, это нелегко, но именно так нужно воспитывать себя, чтобы стать хладнокровным.

Чтобы быть выдержанным, необходимо увидеть в проблеме основное, для этого нужно отгородить все лишнее.

Сознание будет лишено всех мешающих барьеров, что поможет принимать верные решения, понимая проблему из глубины.

В этом случае важно проявлять такие качества, как сочувствие и взаимопонимание, они главные помощники, готовые к длительной выдержке в самой проблемной ситуации.

Визуализировать, – значит представить сложнейшие жизненные обстоятельства, как паутину, которую нужно распутать. Нервничая, сделать это будет трудно, она запутается еще больше, а в спокойной обстановке результат будет совсем другим. Представив проблему в виде паутины, придет понимание успокоиться.

Чтобы стать хладнокровным нужно обдумывать ситуацию, а не переживать. Разложить ее по полочкам, взвесить все «за и против», и определится в решении. Не стоит торопиться и рассказывать всем о том, что вас беспокоит. Лучше побыть наедине и подумать о проблеме, ведь первая информация может быть неверной, тем более на эмоциях.

Не стоит драматизировать и раздувать проблему. Необходимо трезво оценивать ситуацию, следить за своими мыслями. Они могут увести в ненужном направлении. Для того чтобы этого не произошло, следует заставлять себя думать, что проблемы пустяковые и что решить их не составит большого труда.

Важно отвлекаться от проблемы. Посмотреть любимую комедию, которая может рассмешить. Смех – лучшее лекарство. Этот способ поможет сохранить спокойствие и расслабиться.

Как быть равнодушным?

  • Отстраниться от себя.
  • Менять поведение.

Необходимо отстраниться от себя. У каждого человека есть свои взгляды на жизнь, личное мнение, но в трудные моменты лучше не быть самим собой, а стать свидетелем ситуации и смотреть на нее со стороны, это будет первый шаг к равнодушию.

Нужно представить, что жизнь – это кино, интересное, захватывающее, а вам не стоит проживать по-настоящему сюжет этого фильма. Лучше определите, в каком жанре фильм, характеры героев, суть происходящего, попробуйте предугадать, что будет дальше.

Благодаря этому отстранению, вы не будете так сильно переживать за себя и накапливать внутреннюю тревогу, а увидите выход из ситуации.

Важно контролировать свое поведение и тело, ведь в сильном стремлении стать равнодушным вряд ли что получится, если вы не расслабитесь.

Вести себя нужно нейтрально, не тратиться на лишние эмоции, избегать провокаций, которые могут повлиять на ваши эмоции. Относитесь ко всем людям, как к не знакомым.

С близкими и друзьями разговаривайте так, как будто вы их не знаете, это, несомненно, заставит вас держаться уверенно, быть порядочным, разговаривать тактично и непринужденно.

И все же нужно оставаться открытым, и воспринимать ситуацию, иначе есть риск стать замкнутым и отчужденным пессимистом. Быть равнодушным несложно: беззаботность, уход от проблем и т. п. Главное, не увлекаться и знать меру своим чувствам, в том числе и равнодушию.

Как видите, стать хладнокровным, не так уж и трудно. Будьте благоразумны!

Как Стать Хладнокровным Мужчиной | Влад Макеев

Как научиться хладнокровию

Что значит “быть мужиком”?

Что значит “быть сильным”?

Это вещи, которые говорят каждому мальчику.

Но никто не объясняет, что это, нахрен, такое.

Женщины пытаются внушить, что ответы на эти вопросы — “ухаживать и бегать за своей женщиной”.

Но если все твое мужское начало в том, что ты “ухаживаешь за своей женщиной”, то ты быстро превратишься в половую тряпку и подкаблучника.

Так что делать мужчине?

Как стать более мужественным?

Сегодня мы поговорим про одно из качеств, отвечающих на эти вопросы.

И это качество — хладнокровие.

Хладнокровие — черта настоящего мужчины.

Оно помогает сохранять спокойствие в трудных ситуациях.

Помогает сдержать себя, когда надо.

Хладнокровие помогает тебе добиваться своего несмотря ни на что.

Оно помогает тебе работать жестче.

Оно помогает тебе тренироваться жестче.

Ты начинаешь управлять своими эмоциями.

Я расскажу тебе, как стать более хладнокровным.

Это будет самый короткий и легкий курс по развитию хладнокровия в мире: всего одно предложение.

Одно предложение, которое сделает тебя хладнокровным и мужественным.

Прочитай его:

Тебе нужен лишь этот вопрос, чтобы стать хладнокровным мужчиной.

И сейчас, на примере различных жизненных ситуаций, ты поймешь, почему это так.

Конфликты с девушками

Это отлично работает во время конфликтов с девушками.

Если она в бешенстве из-за какого-то пустяка, то последнее, что тебе нужно делать — отвечать ей эмоциями на эмоции.

Когда ты начинаешь орать в ответ, конфликт разжигается еще сильнее.

Это “Игры, в которые играют люди” Эрика Берна.

Когда ты начинаешь визжать вместе с ней, ты играешь в ее игру.

Она орет — ты орешь.

Вы уже оба не можете остановиться.

Но если ты будешь спокоен, как мустанг, то и ее эмоции сойдут на нет.

Пойми одну вещь: в конфликте всегда выгоднее вести себя спокойно и хладнокровно.

Твое хладнокровие успокаивает собеседника.

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?

Поддавшись эмоциям, ты получишь еще больший скандал.

Оставшись хладнокровным, ты уладишь конфликт.

Конфликты с другими мужчинами

В конфликтах с мужчинами ты должен до последнего оставаться хладнокровным.

Когда температура накаляется, возможны два исхода.

Либо вы будете драться, либо нет.

Если драка неизбежна — бить надо первым (с) Владимир Путин.

Но чтобы ударить первым, ты должен не выдать себя перед ударом.

Для этого нужно хладнокровие. Ты не показываешь своих намерений, пока твой удар не прилетит по цели.

Естественно, лучше решить конфликт словами.

Если конфликт может быть улажен словами, то твое хладнокровие сыграет тебе на руку.

Ты задумаешься: “Что я получу?” — и будешь вести себя хладнокровно, разряжая обстановку. Это поможет быстрее решить конфликт.

Разговоры с начальством

Представь, твой начальник на твоей ебучей работе тебя отчитывает.

Он уже сидит у тебя в печенках.

Он продолжает капать тебе на мозги, и ты думаешь, что бы ему ответить.

Естественно, ты хочешь вылить на него ту же кучку жидкого и вонючего дерьма, которое он на тебя выливает.

Но что ты получишь, если это сделаешь?

Высказав ему, какой он редиска и мудила огуречный, ты, возможно, лишишься работы — вот что ты получишь.

Есть варианты и получше.

Ты можешь сказать хладнокровно: “Не грубите мне” или “Вы не имеете права со мной так разговаривать”.

Что ты получишь в таком случае? Как минимум, он останется таким же идиотом по отношению к тебе.

Но может случиться и так, что он поймет свою ошибку и будет разговаривать по-другому.

В любом случае, ты не проиграл.

Есть еще одна альтернатива.

Ты можешь просто отключать свой мозг и говорить: “Хуй с ним”.

Всегда думай: “ЧТО Я ПОЛУЧУ?” — эта фраза поможет тебе сдержрать себя и вести себя хладнокровно.

Потому что, поддавшись силе эмоций, ты обычно не получаешь ни-че-го.

Ты получаешь только мгновенный выплеск энергии.

Но затем, через пару мгновений, оглядываешься и понимаешь: “Лучше бы я сдержался”.

Тренировки

Во время хорошей тренировки, рано или поздно у тебя внутри просыпается слабак.

Он говорит: “Время отдыхать, хватит на сегодня, все тело болит, нюнюню”.

И ты задаешь себе один вопрос.

Что я получу?

Что я получу, если сейчас прекращу тренировку, не отдав последней капли пота?

И ты знаешь ответ: ты не получишь ничего.

Ты не получишь того тела, о котором мечтаешь, если сдашься.

Ты получишь только тот же самый дряблый кусок свинины, от которого ты хочешь избавиться.

Но что ты получишь, продолжая тренировку?

Ты получишь силу. Ты получишь мышцы. Ты получишь уважение к себе.

Звучит круто, правда?

Когда захочешь сдаться, спрашивай себя: “Что я получу, если сдамся?”

Гарантирую, у тебя появится второе дыхание и свежий заряд энергии.

Мотивация к работе и спорту

Если ты думаешь, что теряешь свою жизнь ни на что — обычно так и есть.

Что ты получишь, сидя с друзьями в кальянной?

Что ты получишь, посмотрев очередной бессмысленный фильм?

Ничего.

Ты знаешь это, я знаю это.

Если ты спросишь у большинства людей, чем они занимаются в свободное время, они ответят тебе:

“Нууу… это… я с друзьями гуляю… нууу… в кино там хожу”.

Почти никто не скажет тебе: “Я занимаюсь спортом”.

“Я читаю книги”.

“Я строю свой бизнес”.

“Я осваиваю *впиши навык*”.

Здесь на помощь приходит наш вопрос.

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?

Через десять лет прогулок и кино… Что ты получишь?

Ты получишь лучшую версию себя?

Ты получишь деньги?

Ты получишь смысл жизни?

Неееет.

Ты получишь себя в тридцать с чем-то лет, такого же потерянного, как и десять лет назад.

Грустно, но правда.

Так что, перед тем, как во второй раз на неделе нажраться, спроси себя: “Что я получу?”

Это простой вопрос, который никто себе не задает.

Ты можешь сказать мне: “Да ты просто зануда и ничего не понимаешь. А как же пОвЕсЕлИтЬсЯ?”

Нет, это ты не понимаешь.

Вся твоя жизнь — это бизнес.

У тебя есть активы — это время, которое у тебя еще есть.

Сидеть в кафе, проебывать по 5 тысяч в ночных клубах — бессмысленная инвестиция. Просто потеря своих активов.

Обучаться новым навыкам, строить бизнес, тренироваться, развиваться и стремиться к чему-то — это инвестиция, которая В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ окупится.

Что ты получишь?

В кальянных — ничего.

Во втором случае — хоть что-то.

Кончай убивать время.

Инвестируй его.

Как ты увидел, хладнокровие помогает тебе в любых ситуациях.

Чтобы стать хладнокровным, тебе лишь нужно задать себе один простой вопрос: “ЧТО Я ПОЛУЧУ?”

Для нас, мужчин, результат важнее эмоций, которые мы при этом испытываем.

Лучше чувствовать себя дерьмово, но делать дело, чем чувствовать себя хорошо и ничего не делать.

Работай на результат.

Всегда думай, что ты получишь, поступив тем или иным образом.

Это и воспитает в тебе хладнокровие.

До скорого.

Влад Макеев.

Источник: https://vladmakeev.net/kak-stat-xladnokrovnym

Как стать хладнокровным и на быть равнодушным, советы психологов

Как научиться хладнокровию

Хладнокровие это самоконтроль, отсутствие страха, уверенность в себе и в своих действиях; умение не паниковать в напряженной ситуации и спокойно анализировать причины проблемы, находить выход из затруднительного положения. Хладнокровный человек неконфликтный, он сдерживает свои эмоции и сохраняет самообладание. Это очень ценная черта характера, без которой, порой, не обойтись в сложных жизненных ситуациях.

Еще одно похожее качество – равнодушие. В то время, когда эмоциональный человек впадает в истерику или находится в депрессии, равнодушный наслаждается беззаботной жизнью и считает, что не стоит тратить чувства на сущие пустяки. И в таком случае разум преобладает над предрассудками.

Все мы иногда сталкиваемся со сложными ситуациями по тем или иным причинам, из-за которых не всегда можем сдержать себя в руках. Даже самого спокойного и уравновешенного человека можно вывести из себя. Поэтому очень важно уметь сдерживать свои эмоции и быть хладнокровным.

Человек способен испытывать чувства и положительные, и отрицательные. Если хорошие эмоции приносят нам огромную радость, то негатив в таком же объеме наполняет жизнь тревогой, страхом и раздражительностью. Порой, с ними не справиться, они выбивают из колеи.

И стоит задуматься, как избежать последствий всех этих отрицательных чувств.

Страх – самая главная причина отсутствия контроля над плохими эмоциями. С маленьких лет это чувство живет в нас, растет вместе с нами, развивается.

Иногда нам кажется, что его нет, но он всегда на вооружении; он в нашем сознании, руководит нами, посылает сигналы (раздражители) и часто вместо здравого смысла в нас срабатывает инстинкт самосохранения.

Он корнями впивается в нервную систему и разрушает ее, человек становится жертвой стрессов, нервных срывов и впоследствии хронических заболеваний.

Хладнокровие и равнодушие – это враги страха, благодаря этим качествам человек властвует над страхом и контролирует чувства, что влияет на отношения с окружающими, результат собственных начинаний, настроение и гармонию души.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.