Почему плакать полезно

Содержание

Полезно ли плакать

Почему плакать полезно

Большинство взрослых людей уверены, что слезы необходимо сдерживать, так как это проявление слабости. Однако так ли это на самом деле? Полезно ли плакать, или слезы наносят больше вреда, чем пользы, мы узнаем сегодня.

Мы обсудим не только физиологическую сторону вопроса, но и психологическую, ведь, как минимум, когда человек приходит в этот мир, то о своем приходе он извещает громким плачем! Впоследствии слезы превращаются в механизм воздействия на окружающих взрослых, что учит нас основам манипуляции еще с колыбели.

Из чего состоят слезы

Наши глаза вырабатывают и выделяют жидкость, которая именуется слезами. Состав слезы практически на 99% состоит из воды, остальная часть — это хлорид и карбонат натрия, магний, фосфорнокислый и сернокислый кальций, углеводы, белки и иные вещества.

Слезная жидкость в своем составе содержит фермент лизоцим, обеспечивающий ее бактерицидными свойствами.

Стоит отметить, что химический состав слез аналогичен составу крови, однако слезная жидкость содержит больший процент хлора и калия и меньшее количество органических кислот.

Изучив состав крови, можно узнать, здоров ли человек. То же самое относиться и к слезам.

Слезы для очищения организма

Ученые доказали, что в момент плача организм человека освобождается от вредных химических веществ, которые стимулируют стресс – катехоламинов.

Наибольшую опасность данные вещества несут для растущего организма, поэтому неудивительно, что дети и подростки плачут намного чаще, чем взрослые.

По сути, не зря, особенно в детстве, природа дала людям этот необычный механизм очищения – плач, также мудро одарив и соответствующим характером.

Физиология плача

В момент, когда человек испытывает стресс, в коре головного мозга возникает очаг раздражения, который активизирует различные функции организма: меняется дыхание, движения, деятельность желез внутренней и внешней секреции, расслабление получает гладкая мускулатура мочеиспускательных каналов, прямой кишки.

Именно поэтому часто в момент сильного страха у человека происходит невольное мочеиспускание или возникает синдром раздраженного кишечника.

Если человека одолевают сильные эмоции, несущие эмоциональную боль, то он начинает плакать, рыдать, срываясь на крик, тем самым понижая возбуждение коры головного мозга и защищая его.

Функция физиологии плача является защитной: осуществляется предохранение глаз от внешних загрязнений и инородных предметов.

Верхние веки постоянно моргают, распределяя слезы по поверхности глаза, от верхнего к нижнему веку.

Слезная жидкость смачивает поверхность роговицы и конъюнктивы, удаляя с них лишнее. Слеза стекает к расположенному во внутреннем углу глаза углублению по верхнему и нижнему слезным каналам, попадая в так называемый слезный мешок.

Кроме того, что слезная жидкость защищает глаз, она питает роговицу, у которой отсутствуют кровеносные сосуды. Благодаря тому, что слезы заполняют мелкие дефекты, находящиеся на поверхности роговицы, значительно улучшается зрение.

Почему люди плачут при стрессе

Люди плачут по двум причинам: испытывая либо физиологическую боль, либо эмоциональное потрясение. Ученые доказали, что плач занимает очень важное место в поддержании здоровья человека, как физического, так и психологического.

Любой человек знает: слезы эмоционально расслабляют и помогают легче пережить стресс.

Однако не всем известно, что слезная жидкость является прекрасным средством, выводящим из организма шлаки и токсины, которые обычно выделяются с мочой и потом.

Когда мы пребываем в стрессовом состоянии, организм вырабатывает очень вредные вещества, лейцин-энкефалин и пролактин, вывести которые могут только слезы.

Стресс подразумевает напряжение всей нервной системы. Таким образом, дав волю слезам, человек в разы уменьшает нервное перенапряжение. Поэтому большинство психологов единодушны в том, что слезы являются мощным антистрессовым средством.

Плач лечит

Но плакать надо легко, без истерик и надрыва, ощущая облегчение и пользу лечебного плача, а, не доводя нервную систему до истощения. Среди психологов существует мнение, что люди, способные легко расплакаться при чтении печальной книги или при просмотре фильма с душераздирающей сценой, в реальной жизни мужественнее переносят критические ситуации, чем те, кто обычно скуп на слезы.

Любой психолог подтвердит, что плач лечит психологически и способствует освобождению от злости, обиды, беспомощности, в момент, когда человек не способен больше себя контролировать.

Если слезы отсутствуют вовсе, то стоит пройти обследование у врача, так как это показатель психического нездоровья. Естественно, это не относиться к тем, кто заставляет себя сдерживать слезы.

Но такой самоконтроль не принесет ничего хорошего, потому что человек сам подавляет в себе свои сильные эмоции. Невыплаканные слезы впоследствии заставят плакать тело своего хозяина , что проявится в виде аллергии, насморка и иных заболеваний.

Кстати, с точки зрения психологии плакать очень полезно, ведь такое коварное заболевание, как рак, возникает из-за подавления своих эмоций, то есть слез.

Полезно ли детям плакать

Плакать настоящими слезами ребенок начинает спустя 1,5 месяца после своего появления на свет. К этому времени у него полностью формируются слезные железы. Когда малыш только рождается, у него из глаз выделяются «базальные слезы», которые смачивают шершавую роговицу, делая ее более гладкой и защищая глазки от инфекции.

Обычно малыши плачут, когда чувствуют голод, или у них грязный подгузник, мокрые пеленки. Дети очень сильно нуждаются в родительской любви, поэтому одной из причин плача может служить дефицит внимания к маленькому члену семьи.

Конечно, создавать дома «культ ребенка» ни в коем случае не надо, но и недодавать любовь тоже неправильно. Если малыш плачет с перерывами, как бы прислушиваясь, рядом вы или нет, значит, ему необходимо общение. По большому счету, причин детского плача может быть много, однако если ребенок часто капризничает и плачет, то его стоит показать врачу.

Дети обычно не задумываться, полезно ли им плакать, не стесняются своих эмоций и не понимают, почему взрослые запрещают им их проявлять. В момент, когда ребенок плачет, родителям необходимо с ним разговаривать, чтобы он или она могли выговорить свои обиды, боль или иную причину, которая спровоцировала детские слезы.

Взрослые часто допускают ошибку, начиная ругать свое дитя и кричать на него, когда все можно решить намного проще — спокойно пообщаться с ребенком и дать ему почувствовать вашу любовь и понимание. Легче успокоить ребенка, когда он только начинает плакать, а не тогда, когда он уже рыдает во весь голос.

Женские слезы

ActionTeaser.ru – тизерная реклама Принято считать, что до 12 лет плачут и мальчики, и девочки, потом, в основном, слезы льют только девочки.

Причиной того, что женщины плачут чаще, чем мужчины, являются постоянные изменения в гормональном фоне женщины.

Уровень гормонов у мужчин редко подвержен изменениям, тогда как у женщин это происходит довольно часто, поэтому и настроение у последних меняется чаще, что находит свое отражение в психическом и физическом состоянии.

Сегодня женщины добились небывалых высот в карьере, политике, бизнесе и так далее. Однако сколь ни была бы сильна женщина на людях, в кругу семьи она остается слабой и позволяет себе иногда всплакнуть. Мужчины обычно не переносят женские слезы, так как их при этом одолевают самые противоречивые чувства, и они согласны на все, лишь бы прекратить водопад слез.

Зная, что женские слезы часто служат манипуляцией в достижении каких-либо желаний, мужчины порой не понимают, когда женщина плачет искренне, а когда просто манипулирует ими.

А ведь часто и сильные женщины плачут от обиды, жалости, одиночества, бессилия, при этом очень редко мужчина может видеть эти слезы. Однако если это случилось, то не стоит женщине давать в это время советы — ей в этот момент просто нужна поддержка и сочувствие.

Мужские слезы

Мальчиков с раннего возраста учат, что он — будущий мужчина, а значит, плакать ему нельзя. Конечно, взрослые мужчины обычно не плачут на людях. Все свои эмоции они переживают внутри себя. И при этом, не давая выхода своим эмоциям, мужчина вредит своей психике.

Слезы мужчин часто называют скупыми, так как демонстрировать свои чувства при людях неэтично. Однако когда вы замечаете мужчину, по щеке которого бежит слеза, это означает, что ему очень и очень плохо.

Женщины по-разному реагируют на мужские слезы: те, кто мудрее ,относится к этому с пониманием и сочувствием, другие же начинают мужчину унижать, считая его слабым и безвольным.

Такая позиция в корне не верна, потому что мужчины так же, как и женщины, обладают душой, им свойственно чувствовать боль и разочарование, они не меньше матерей переживают за своих детей, не меньше женщин — за отношения, и им также требуется тепло и ласка.

Сильные мужчины плачут

Мужчина, позволяющий не сдерживать свои эмоции, не слабый, а наоборот — сильный, потому что не боится всеобщего осуждения. Чаще всего мужчины плачут, когда находятся одни, при этом они, как и женщины, могут рыдать, уткнувшись в подушку.

Если мужчины глушат свои чувства, то в определенный момент внутренняя душевная боль становиться настолько сильной, что они хватаются за алкоголь. А вот мужчина, ставший алкоголиком или наркоманом, уже определенно слабый.

Общество навязывает нам нормы поведения, соблюдая которые, мы часто сами доводим себя до психических расстройств и различных заболеваний. Статистика говорит о том, что мужчины живут намного меньше, чем женщины, так как у них чаще случаются инфаркты. И, скорее всего, так получается именно потому,что мужчины не плачут, а всю боль носят внутри себя, разбивая свое сердце на мелкие кусочки.

Плакать полезно

Какие бы ни были у человека стальные нервы, плакать полезно как для физического самочувствия, так и для психологического. Слезы приносят облегчение, но если вам хочется плакать слишком часто, то стоит разобраться в своем душевном состоянии и понять, что именно является причиной повышенной плаксивости. Если это не удается сделать самостоятельно, то следует обратиться к специалисту.

Поэтому совет от портала обучения и саморазвития простой: не бойтесь плакать и проявлять свои эмоции, ведь храня их в себе, вы значительно подрываете свое здоровье.

Но лучше всего, чтобы ваши слезы были слезами радости, ведь только они могут заменить все остальные виды плача и лишить нас всех эмоциональных и психологических напряжений, чего я вам и желаю.

Кроме того, чтобы реже плакать почитайте о том как стать счастливым, здоровым и успешным человеком.

Источник: https://samosoverhenstvovanie.ru/polezno-li-plakat/

Почему слёзы полезны для здоровья – ТОП-10 причин. 10 причин, почему плакать полезно для здоровья

Почему плакать полезно

Все мы ощущали последствия стресса, которые негативно влияли на наше физическое и эмоциональное здоровье. Когда мы находимся в стоянии стресса, в нашем организме накапливаются различные химические вещества, которые плохо влияют на настроение в течение дня. Плача, мы высвобождаем эти соединения, что позволяет нам мгновенно расслабиться.

Так что в следующий раз, когда уровень стресса станет невыносимо высоким, позвольте своему организму поплакать.

9. Снижают артериальное давление

Оказывается, что слёзы способны снизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений у тех, кто злится или находится в стрессовой ситуации.

Биологически активные вещества, выделяющиеся при стрессе, расширяют зрачки, повышают сердечный ритм и сужают сосуды, повышая артериальное давление, готовя организм к опасности.

Плач устраняет стресс, а, следовательно, и снижает давление крови на сосуды.

8. Устраняют беспокойство

Одно исследование показало, что каждый из 5 респондентов в возрасте от 18 до 34 лет плакал за неделю до исследования.

А некоторые женщины иногда закрываются в туалете на работе, испытывая сильнейшее чувство беспокойства. Слёзы высвобождают те эмоции, которые заставляют нас чувствовать себя особенно плохо.

Следовательно, мы моментально освобождаемся от этого груза и вновь готовы встретиться с проблемами лицом к лицу.

7. Притупляют физическую боль

Шрамы на нашей коже служат напоминанием о детстве, когда мы проводили свободное время, играя.

Когда дети получают травмы, они плачут, потому что им очень больно, однако у взрослых такое проявление чувств считается ребячеством.

Хотя на самом деле это является отличным способом уменьшить боль, и наше тело знает это лучше нас. Во время плача высвобождаются окситоцин и эндорфины, которые облегчают физическую и психогенную боль.

6. Улучшают настроение

Помимо устранения физической и эмоциональной боли, слёзы, а в особенности рыдания, могут поднять наше настроение. Рыдая и часто дыша, мы вдыхаем холодный воздух, который может охладить наш мозг, позволяя мыслить разумнее.

5. Привлекают поддержку

Поскольку люди-существа эмоциональные, отсутствие межличностных отношений может закончиться плачевно. Испокон веков сосуществование людей в обществе давало им шанс на выживание.

Когда люди видят близкого человека плачущим, первым делом они постараются утешить его. Таким образом, чувствуя поддержку окружающих, нам легче избавиться от дурных мыслей и улучшить своё настроение. Слёзы помогут вам создать свою социальную сеть поддержки, когда это необходимо.

Мы плачем не только когда нам грустно, но и от радости, злости, счастья и стресса. Некоторые ученые считают, что слёзы помогают нам восстановить эмоциональное равновесие, которое нам необходимо в течение дня. Также они являются специальным механизмом нашего организма для адаптации к сильным переживаниям.

3. Слёзы – первый признак здоровья

Первые секунды жизни новорождённого ребёнка являются критическими, они показывают, функционируют ли его лёгкие. Поэтому первый крик – самый важный, он помогает ребёнку адаптироваться к окружающему миру и дышать самостоятельно. Таким образом, первые слёзы означают начало нашей жизни.

2. Помогают нам оправиться от горя

Скорбь является сложным процессом, включающим в себя периоды печали, оцепенения, вины и гнева. У каждого из нас есть собственный способ пережить потерю, однако слёзы помогают всем. Плач снижает уровень стресса и помогает нам почувствовать себя лучше. Каждый переживший потерю любимого человека должен пройти через все периоды грусти, чтобы этот процесс не затянулся на долгие годы.

1. Слёзы делают нас людьми

Тот факт, что мы умеем плакать – много говорит о нас. Люди должны уметь организовывать свои мысли, чтобы знать, чего его они действительно хотят.

Поскольку все мы – существа эмоциональные, мы не должны осуждать кого-то за проявление своих чувств посредством слёз.

В следующий раз, когда вам захочется поплакать, не стесняйтесь и не чувствуйте себя слабым, слёзы полезны для здоровья, они помогают справиться с тем, что заставляет нас нервничать.

Правда ли, что плакать полезно?

На этот вопрос существует ответ, который опирается на такие два аспекта, как физиология и психология. Слезы могут быть двух видов:

  • рефлекторные;
  • эмоциональные.

Благодаря рефлекторному плачу и постоянному морганию увлажняется слизистая оболочка органов зрения, происходит ее очищение, защита от раздражительных факторов, трения и негативного внешнего воздействия — ветра, сора, пыли.

Факт 2: Слезы берегут глаза


Механические (рефлекторные) слезы увлажняют, очищают и защищают глаза
. Помогают уберечь их при следующих неблагоприятных условиях:

  • непростые погодные условия – ветер, жара;
  • долгое сидение перед телевизором или монитором компьютера;
  • ухудшение экологической обстановки – пыль, смог, выхлопы.

Бывает, что естественной слезы недостаточно. В таких случаях рекомендуют искусственные слезы – специальные капли для глаз, которые действуют так же, как и рефлекторные слезы, оберегая глаза от переутомления и внешнего воздействия.

2. Снижение кровяного давления

Слезы – это снижение кровяного давления.

Похоже, что плач способен снизить кровяное давление и частоту пульса тех, кто испытывает ярость или любую другую столь же сильную эмоцию. Гормоны стресса ускоряют сердцебиение, расширяют зрачки и приводят к сжатию артерий, что приводит к повышению артериального давления. Плач уменьшает стресс, поэтому он также снижает кровяное давление.

Источник: https://GolovaNeBoli.ru/polza-i-vred/pochemu-slezy-polezny-dlya-zdorovya.html

Полезно ли плакать?

Почему плакать полезно

Полезно ли плакать?

Считается, что слезы – удел слабого пола, проявление простительной женской сентиментальности. Мужчина же плакать не должен, иначе он как будто и не мужчина – ведь в отсутствии слез принято видеть истинную силу. Что же теряет и что приобретает сильный пол, стараясь сдерживаться?

Плач необходим и мужчинам и женщинам

Когда природа подарила людям возможность реагировать на стрессы слезами, она не делила их на мужчин и женщин. Ученые давно доказали, что плач необходим для выживания нашего вида. Вредные вещества, образующиеся в организме во время эмоциональных вспышек, «вымываются» с помощью слез.

Этот удобный механизм действует у обоих полов одинаково. Точнее, так было раньше. В древнем мире общество не ограничивало мужчин в праве порыдать от души.

Во всех мифах великие герои и даже боги открыто проливали слезы по умершим любимым, могли расчувствоваться, слушая прекрасную музыку или красивые стихи, плакали от гнева и бессилия – в общем, выражали эмоции так, как сейчас это позволено делать лишь женщинам.

Материалы по теме:

Почему люди плачут?

За сотни лет мужчины вовсе не стали бесчувственными! Они по-прежнему испытывают и боль, и ярость, и досаду, и глубокое горе, и трепет, вот только «лишние» эмоции сильному полу предлагается держать при себе. И они стараются не плакать, демонстрируя сдержанность и одобренное окружающими «мужественное» поведение.

А все подавленные эмоции остаются внутри, накапливаются и… статистика вам известна: мужчины живут значительно меньше женщин, чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чаще умирают от инфарктов и инсультов. От невыплаканных слез многие мучаются бессонницей, теряют аппетит или, наоборот, беспорядочно едят все подряд и набирают вес.

И головные боли, и язва желудка, и еще целый ряд болезней приобретаются мужчинами на нервной почве.

Слезы улучшают настроение

Американские ученые недавно обнаружили, что слезы улучшают настроение. Выплакаться – это самый быстрый и простой способ вернуть позитивное мышление. Более того, после плача наш ум проясняется, нам легче решать задачи, которые сначала казались неразрешимыми. Часто мужская сдержанность в адекватном выражении негативных эмоций приводит к проблемам в отношениях.

Материалы по теме:

Почему текут слезы?

Спорт

Необязательно профессиональный и, уж конечно, не опасный для жизни. Купите совместный абонемент в фитнес-центр или бассейн, чтобы сбросить скопившееся напряжение. Дома повесьте боксерскую грушу: в порыве злости ее смогут колотить все члены семьи.

Это полезно в первую очередь мужчине, но и вам, и детям не помешает. А если хочется романтики, уговорите супруга заняться парными ганцами.

Быстрый хастл, страстное танго, классический вальс… И для фигуры полезно, и стресс снимает, и, как любое общее хобби, улучшает отношения.

Движение

Ежедневные прогулки (в идеале – пробежки) полезны всем членам семьи. Детей отвлекают от компьютера, вам помогают избавиться от лишних килограммов, а для мужа становятся разрядкой.

Сон

Профилактика — лучшая мера борьбы со стрессом. Человек, который хорошо выспался, более устойчив к любым негативным внешним воздействиям. Среднему мужчине достаточно 6-8 часов сна, причем желательно, чтобы хотя бы 2 из них ему удалось проспать до полуночи. Кстати, ранний отбой полезен и женщинам – чтобы надолго сохранить молодость и красоту.

Материалы по теме:

Почему, когда хотят успокоить, дают воды?

Расслабляющие процедуры

Хороший массаж, а также баня (при отсутствии противопоказаний) и спа-процедуры – лучшие способы снятия стресса.

И хотя сильный пол редко пробует новшества индустрии красоты, традиционные процедуры а-ля кедровая бочка и оздоровительный массаж приходятся по вкусу большинству мужчин.

К тому же в спа-салонах обычно царит приятная расслабляющая атмосфера: уютный интерьер, медитативная музыка, зеленый чай в перерывах. Это ничуть не хуже, чем выплакаться!

Ванна

Фитованна или ванна с ароматическими маслами – отличный способ «смыть» с себя накопившийся за день негатив. Вода и сама по себе обладает отличным расслабляющим эффектом, а травяные отвары и настои помогут усилить эффект.

Растения, обладающие успокаивающим и расслабляющим действием: хвоя, валериана, пустырник, душица, донник, полынь, липа, мята, боярышник, шишки хмеля.

Ароматические масла с аналогичным действием: ромашка, бергамот, лаванда, нероли, роза, жасмин, мелисса, сандаловое дерево.

И все же, несмотря на все вышеперечисленные методы борьбы со стрессом, ничего лучше слез, подаренных самой природой, придумать невозможно. Если вы сумеете показать любимому, что понимаете и принимаете его право на чувства и эмоции, если он сможет доверять вам настолько, чтобы не скрывать своих слез, – это продлит ему жизнь и сделает ее значительно счастливее.

Источник: https://kipmu.ru/polezno-li-plakat/

Плакать полезно. Психофизиология

Почему плакать полезно

Многим известно о существовании смехотерапии. Смех продлевает жизнь, тонизирует, укрепляет иммунитет. Но существует также и терапия слезами. Оказывается, плакать не менее полезно, чем смеяться.

Статистика показывает, что женщины плачут в 60% случаев по поводу любовных проблем, когда произошёл разрыв отношений и кажется, что вернуть любимого мужчину уже невозможно. Бывают также слёзы от обиды и слёзы от радости. Попробуем разобраться, что происходит во время плача, и насколько важен этот процесс для организма.

Расслабление слезами

Плач является естественным физиологическим процессом и весьма полезен для организма. Рыдая, человек совершает короткий вдох и длинный выдох, что положительно сказывается на сердечной и дыхательной системах. Не зря же подобный способ дыхания применяется во многих школах дыхательной гимнастики.

После нескольких минут плача дыхание становится глубже, сердцебиение учащается, увеличивается потоотделение. После чего наступает релаксация. Подобный процесс происходит при посещении бани, сауны и физических упражнениях.

Интенсивный плач способствует сжиганию лишних калорий, что способствует снижению веса и оптимизации обмена веществ.

Слёзы предохраняют от развития раковых заболеваний

Процесс слёзоотделения может контролироваться усилием воли. Но лучше этого не делать. Плач – это защитный механизм, позволяющий снять напряжение, избавиться от стресса и даже защититься от негативного воздействия со стороны злых людей и магических действий.

Не стоит забывать, что загонять негативные эмоции внутрь себя – опасное и вредное занятие. По статистике мужчины плачут в пять раз реже женщин и живут в среднем на семь лет меньше. Учёные доказали, что существует прямая зависимость возникновения серьёзных заболеваний от подавления слёз.

Имеется подтверждённая исследованиями гипотеза, что невыплаканные слёзы создают предпосылки к онкологическим заболеваниям.

Плачьте и очищайтесь

Интересные выводы сделали исследователи, изучавшие состав слёзной жидкости. Оказывается это настоящий бальзам. Причём не только для тела, но и для души. Если Вы думаете, что состав Ваших слёз всегда одинаков, то очень ошибаетесь. Всё зависит от повода, вызывающего плач.

К такому выводу пришёл американский учёный офтальмолог Уильям Фрей. Самые солёные и плотные слёзы льются тогда, когда человек испытывает горе и отчаяние. Они содержат очень много белка. Также в слезах содержатся особые химические вещества, негативно влияющие на психику и нервную систему.

Убрать их из организма возможно лишь при помощи рыданий.

Слезная анестезия

Слёзы, которые вызваны физической болью, являются хорошим естественным анальгетиком. Исследователи обнаружили в таких слезах биологически активные вещества, близкие по составу к морфию. Кроме этого слёзы обладают превосходным бактерицидным и противовирусным действием. В слезах обнаружен фермент лизоцим.

Это настоящее оружие массового поражения для вредоносных микроорганизмов. За 10 минут плача это оружие способно уничтожить до 95% враждебных бактерий. Видимо древние обладали этой информацией, так как существовал обычай омывать раны воинов своими слезами. Это способствовало их скорейшему заживлению.

Никто не мешает нам поступать сегодня аналогичным образом, особенное если под рукой нет соответствующих медицинских препаратов.

Светлые слёзы радости способны снижать уровень адреналина в крови, который выбрасывается в моменты сильного потрясения и возбуждения. Излишнее количество адреналина делаете кровь более густой, что может привести к тромбозу глубоких вен.

Но рыдая в одиночку, Вы снижаете позитивный эффект слёз. Многочисленные исследования, проведённые  во многих странах мира, показали, что наибольший эффект от плача человек получает в момент социальной поддержки.

Роль «жилетки» может сыграть любой человек, но он должен быть к Вам позитивно настроен и относиться к Вам с пониманием.

Похожие темы

  • Человек-мимоза
  • Закуска от стресса
  • Целуйтесь на здоровье!

 

Обращайтесь к Мастеру Астрабелю по любым вопросам. Он обязательно Вам поможет их      решить.                  

Как выйти замуж? Как вернуть любимого? Как избавиться от одиночества? Предсказание будущего. Как найти свою любовь? Как заработать деньги? Вопросы бизнеса, карьеры, учебы. Привлечь удачу.

Что означает сон? Как избавиться от депрессии? Вернуть мужа в семью. Удача в делах. Избавиться от вредных привычек. Избавиться от лишнего веса.  Найти хорошую работу. Защита от сглаза, зависти, энергетических атак.

Избавление от порчи, венца безбрачия, хронического невезения.

Источник: http://www.astrabel.lv/%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE.htm

Почему полезно плакать? Рефлекторные и искусственные слезы. Польза и вред слез. Химический состав слез

Почему плакать полезно

Каждый человек учится плакать с самого своего появления на свет. Для маленького ребенка плач является своеобразным механизмом воздействия на окружающих. Таким образом, он оповещает всех о том, что голоден или плохо себя чувствует, к примеру. При помощи слез ребенок также привлекает к себе внимание.

Когда ребенок взрослеет, он уже начинает стыдиться своих слез и плачет все реже. Особенно это касается детей мужского пола. Но все-таки, бывают моменты, когда даже самые суровые мужчины не могут сдержать слез.

Причем, нужно отметить, что люди плачут не только от горя, но также и в наиболее трогательные моменты или даже от счастья.

Рефлекторные слезы

Как известно, слезы можно разделить на механические и эмоциональные. Механические слезы служат для очищения и увлажнения глаз. Они являются рефлекторными по своей природе. Эти слезы нужны нам, чтобы сохранить здоровье глаз. Слизистая оболочка глаза очень нежная и быстро пересыхает. Без увлажнения она очень легко может повредиться.

С возрастом наши глаза постепенно теряют способность достаточно увлажняться при помощи слез. По этой причине глаза стариков кажутся нам как будто выцветшими и тусклыми.

Овощная диета для похудения

Искусственные слезы

Особенно важно увлажнение слизистой оболочки глаза для тех, кто долгие часы проводит за компьютером или перед телевизором. Очень часто такие люди страдают сухостью глаз. Возникает ощущение, как будто внутри глаза все время что-то мешает.

Поэтому таким людям рекомендуется почаще моргать. Во время моргания по поверхности глаза распределяется слезная пленка, которая стоит из трех слоев: слизистого, водяного и липидного. Однако некоторым и это не помогает. Для таких случаев учеными и были созданы искусственные слезы. Их применение позволяет избежать высыхания слизистой оболочки глаз.

Польза эмоциональных слез

Эмоциональные слезы вызываются различными сильными эмоциями. Большая часть психологов считают, что плакать полезно для здоровья.

При этом имеются в виду только настоящие эмоциональные слезы, а не вызванные искусственно. Доказано, что слезы являются в какой-то степени болеутоляющим средством.

Когда человек испытывает сильные потрясения, в его организме вырабатывается множество «гормонов стресса». В тяжелой ситуации человеку хватает сил обычно только на то, чтобы выплакаться.

Но именно это и приносит ему психологическое облегчение.

Кроме того, путем плача организм человека избавляется от вредных веществ, которые могли бы причинить ему вред.

Слезы также способны нормализовать кровяное давление и оказывают антистрессовое воздействие.

Ученые открыли, что слезы даже помогают заживлять небольшие ранки на коже. Это их свойство помогает коже под глазами длительное время не стареть.

Химический состав слез

Сдерживать слезы вредно для нашего здоровья. Так, люди, которые не плачут, гораздо чаще страдают тяжелыми нервными расстройствами и психическими заболеваниями.

Ученые проводили исследования по изучению химического состава человеческих слез. Они открыли, что из организма во время плача вместе со слезами выводятся вредные химические вещества, а также и катехоламины, которые являются стимуляторами стресса.

Эти стимуляторы наибольшую опасность представляют для молодого организма. Именно по этой причине дети плачут намного больше взрослых. Этот естественный защитный природный механизм уберегает детское здоровье. Слезы также способствуют выработке молока у кормящих матерей.

В них также содержатся антибактериальные вещества.

Кстати, организм человека ежегодно вырабатывает целый стакан слез. Причем, их количество не зависит от возраста или пола людей.

Слезы продлевают жизнь

Слезы в некоторой степени способствуют продлению жизни. Возможность как следует выплакаться, дает организму сильную психологическую разрядку. Можно сказать, что, таким образом, плач помогает нам эффективно бороться со стрессом.

Как известно, женщины живут дольше мужчин. Это связано сразу с несколькими факторами. Одним из них является эмоциональная сдержанность мужчин. Мужчины не плачут, мешая тем самым своим эмоциям вырываться наружу. Негативные эмоции при этом накапливаются внутри, постепенно подтачивая здоровье. Женщины же, наоборот, склонны давать волю своим эмоциям и слезам.

Плач также полезен и с точки зрения физиологии. Он приводит к расслаблению и замедлению дыхания, обладает успокаивающим эффектом.

Вред слез

Однако слезы могут быть и вредны иногда. Так, например, ученые из Голландии не рекомендуют плакать слишком интенсивно. Нервная система некоторых людей может переутомиться от этого.

Плакать нужно научиться так, чтобы это приносило облегчение, а не наоборот.

Можно даже сказать, что польза плача зависит в основном от обстоятельств и индивидуальных особенностей каждого конкретного человека.

На этот счет проводились научные исследования. Так, американским добровольцам психологами были предложены специальные тесты. Они должны были описать, что ощущают после плача. Для этого были обследованы и опрошены более 3 тыс. человек.

Большая часть тестируемых испытывала чувство облегчения. Однако примерно треть опрошенных сказали, что абсолютно никакого облегчения не испытали. А 10 % участников вообще сказали, что после плача им стало только хуже.

Горчичные обертывания для похудения и от целлюлита

В результате, учеными были сделаны выводы о том, что существует некоторая категория людей, которым противопоказано плакать.

Эти люди имеют различные эмоциональные расстройства и страдают повышенной тревожностью. После плача они ощущают только отягощение внутреннего состояния.

Специалисты также заметили то, что легче после плача становится особенно тем, кто сумел вызвать сочувствие окружающих.

Но нужно также отметить, что в лабораторных условиях достаточно сложно заниматься изучением эмоциональной природы слёз. Ведь исследуемые добровольцы ощущают дополнительный стресс от сознания того, что за ними наблюдают.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить “Понравилось”!

Источник: https://www.inmoment.ru/beauty/health/benefit-tears.html

Почему полезно плакать?

Почему плакать полезно

Хорошо женщинам: они могут позволить себе иногда поплакать, и никто их за это не осудит. А пользы от такого проявления чувств больше, чем кажется на первый взгляд. В том, почему иногда полезно плакать, и разберемся сегодня вместе с «Красивой и Успешной».

О пользе слез знали еще в древности.

Аристотель в своем труде «Арс Поэтика» писал, что слезы – непременное условие катарсиса – состояния, когда происходит эмоциональная разрядка и освобождение от негативных мыслей.

Современные врачи и психологи согласны с древними и решают вопрос «плакать полезно или вредно?» однозначно: эмоциональное напряжение не нужно подавлять.

А слезы – как раз тот универсальный инструмент, который позволяет нам выразить эти эмоции.

Словом, плакать полезно и для нервной системы, и для здоровья организма. А в чем именно заключается польза слез, расскажет Sympaty.net.

Защита глаз

Если в глаз попадает постороннее вещество (песчинка, летучие эфирные соединения с резким запахом) или воздух вокруг становится слишком сухим, происходит рефлекторное выделение слезной жидкости.

Слеза увлажняет поверхность глазного яблока, омывает его и защищает от повреждений.

Дезинфекция

Человеческая слеза обладает бактерицидными свойствами. Когда она омывает глаз, происходит уничтожение вредоносных бактерий и вирусов, осевших на оболочке глазного яблока. Дело в том, что в слезной жидкости содержится лизоцим, который способен уничтожить практически любые бактерии, а значит, очевидна польза слез для сохранения здоровья наших органов зрения.

Выведение токсинов из организма

Как и другие жидкости, выделяемые организмом (пот, моча), слезы помогают избавляться от вредных веществ, скопившихся в тканях и органах.

Кроме того, было установлено, что слезы, вызванные различными причинами, имеют разный химический состав. Так, являясь результатом сильных эмоций, они содержат больше пролактина, марганца, калия и белков.

И это не случайно! Ведь в организме эти вещества вырабатываются гораздо интенсивнее, когда мы испытываем стресс.

Устранение болевых ощущений

Это еще одно интересное свойство слез.

Когда вы плачете, в организме выделяются энкефалины – природные анестетики. Ученые утверждают, что они действуют подобно препаратам опия, уменьшая боль. Так что при полученной травме не сдерживайте слезы: вы почувствуете не только моральное, но и физическое облегчение.

Почему полезно плакать: психологический аспект

Уже достаточно много сказано о том, что подавление естественных эмоций ведет к серьезным проблемам: ухудшается общее психологическое состояние человека, а в дальнейшем могут развиться так называемые психосоматические заболевания. Так что на вопрос о том, полезно ли плакать при стрессе, однозначно можно ответить: «Да!»

Слезы – простой и естественный механизм, позволяющий сбросить нервное напряжение, в буквальном смысле слова «выплакать» отрицательные эмоции, тем самым снижая уровень стресса. Так что не сдерживайте слезы, когда хочется поплакать.

Если вы сомневаетесь, полезно ли плакать ребенку, подумайте: поощряя искреннее выражение чувств, вы с детства приучаете маленького человека естественным образом выражать свои эмоции, сбрасывать лишнее напряжение.

Нервная система малыша будет формироваться правильно, а сам он станет более спокойным.

Это правило, кстати, распространяется как на девочек, так и на мальчиков. Забудьте вредное наставление «мужчины не плачут», если не хотите, чтобы ваш сын приучал себя сдерживать слезы, а, став взрослым, заработал ранний инфаркт или инсульт.

Более того, слезы помогают не только справиться с негативными переживаниями, но и улучшают настроение. Во время плача происходит высвобождение эндорфинов, которые еще называют «гормонами радости». Таким образом, поплакав от души, вы не просто станете спокойнее реагировать на трудности и неприятности, но и почувствуете себя более счастливой.

Вопрос о том, полезно ли плакать в присутствии мужчин, требует особого внимания. Известно, что женский плач обезоруживает представителей сильного пола: при виде слез любимой они чувствуют себя беспомощными и стремятся сделать все, чтобы подруга успокоилась.

Кроме того, слезы полезны, потому что они … объединяют.

Вы можете позволить себе расплакаться только рядом с очень близким человеком, и плач в присутствии мужчины – доказательство, что вы ему доверяете. Еще большее родство вы почувствуете с человеком, если плачете с ним вместе.

Марина Цветаева в своей «Поэме конца» обращается к любимому: «Плачь! Ибо совместный плач больше, чем сон». Действительно, это создает неповторимую атмосферу близости и доверия. Но помните: такие моменты не должны повторяться часто, пусть они станут чем-то исключительным в вашей жизни.

Как плакать правильно

Конечно, если эмоции переполняют вас, о соблюдении каких-либо правил говорить сложно. И все же, чтобы слезы не причинили вреда вашей красоте и не испортили вашу репутацию, стоит постараться придерживаться их.

Устраивать истерики с потоками слез на публике в нашем обществе не принято. Найдите спокойное уединенное место, где вы сможете излить переполняющие вас эмоции в слезах, никого не смущая и не сдерживая себя – тогда польза от плача будет максимальной.

Не стоит вытирать глаза руками или платком – так вы только усилите покраснения и припухлости, которые обычно появляются после плача. Когда вы окончательно успокоитесь, просто вымойте лицо прохладной водой и, если есть такая возможность, протрите область под глазами кубиком льда.

Ученые считают, что польза от слез для психики будет ощутимой, если устраивать себе «терапию плачем» не реже, чем раз в неделю – это позволяет улучшить общее эмоциональное состояние и даже выглядеть моложе.

—Автор — Елена Матущак (Lanberri), сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник: https://www.sympaty.net/20150412/polezno-plakat/

Полезно ли плакать женщине

Почему плакать полезно

Неприязнь к термину «слабый пол» в последние годы укореняется практически во всем мире. Появилась тенденция всячески отрицать, что женщины – существа, по большей части, утонченные и склонные к яркому проявлению эмоций.

Одним из проявлений становятся плач. Полезны слезы или нет – вопрос непростой. Плакать отучают и девочек, и мальчиков буквально с самого детства. Что и говорить о взрослых людях.

Но, возможно, плакать не зазорно, по крайней мере, в определенных ситуациях?

Польза слез: есть ли она

К этому вопросу можно подойти с разных точек зрения.

Особенно интересно и показательно мнение физиологов, хотя и психологический аспект плача тоже рассмотреть стоит, чтобы в эту сферу окунуться лучше.

Разберемся, полезно ли женщине плакать, по физиологическим и психологическим причинам. В обеих составляющих есть важные моменты, знание которых позволит точнее и полноценнее сделать вывод.

Физиологическая польза плача

Сами по себе слезы – выделения, которые образуются в слезных протоках и несут преимущественно защитную функцию. Поэтому физиологический процесс плача невероятно важен. Польза от него в данном случае может быть такой.

  1. Выведение загрязнений. Появление слез вполне естественно в том случае, если глаз оказывается «замусорен». Любая песчинка, пылинка, мелкое насекомое намного легче и быстрее выводятся из глаза вместе со слезами. Это природный механизм, помогающий сохранить органы зрения в нормальном состоянии.
  2. Дополнительное увлажнение. Пересыхание глазного яблока – очень опасная ситуация, от которой как раз прекрасно защищают слезы. Слезная жидкость обволакивает глаза, смачивает их, защищает от сухости и дискомфорта. Появление слез может стать реакцией на воздействие химических реагентов, способных навредить глазам.
  3. Дезинфекция. У слез присутствует бактерицидное качество, благодаря которому глаза можно защитить от инфекций, вирусов, бактерий и так далее. Полностью они, конечно, не уничтожаются. Но их негативное воздействие при контакте со слезной жидкостью значительно уменьшается.
  4. Устранение токсинов. Вместе со слезами выводятся и различные токсичные компоненты, накопившиеся в организме. В принципе, практически все выделения тела играют важную роль в детоксикации. Слезы исключением не являются.
  5. Повышение болевого порога. Очень интересная особенность палача, о которой обычно забывают. Исследования показывают, что, когда женщина плачет, у нее повышается болевой порог. Появляется возможность более стойко переносить боль, независимо от ее характера и происхождения. И речь идет о болевых ощущениях, связанных не только с глазами. Неважно, где локализуется болевое воздействие. Эффект его все равно будет не таким выраженным.

С физиологической пользой плача все понятно. Здесь не может быть больше никаких вопросов. Плакать можно и нужно, чтобы сохранить здоровье и нормальное самочувствие. А как быть с психологическим аспектом? Он не менее важен, поэтому нуждается в дополнительном рассмотрении.

Психологическая польза плача

Чтобы понять, как связаны слезы и психология, стоит для начала посмотреть, какими психоэмоциональными процессами может быть вызван плач. Обычно это ситуация горя, сильного эмоционального потрясения или яркой радости.

Во всех этих случаях могут появиться слезы, особенно у женщин, эмоциональность которых объективно выражена сильнее, чем у мужчин. Какую пользу можно выделить в данном случае? Вот хотя бы основные важные моменты.

  1. Сохранение психологической стойкости. Слезы – это проявление вовсе не слабости. Как раз наоборот. Люди, привыкшие плакать, гораздо чаще способны сохранять эмоциональную стабильность и психологическую стойкость в стрессовых ситуациях. Возможно, причина в том, что они научились правильно перераспределять свой, если можно так выразиться, внутренний ресурс. Когда нужно, человек напрягается, концентрируется и действует максимально эффективно. Когда же он может расслабиться, слезы помогают снять напряжение и подготовиться к следующему ответственному этапу.
  2. Понижение уровня стресса. Это полезное качество, в принципе, можно отнести и в раздел физиологии. Во время плача выделяются гормоны, помогающие повышать стрессоустойчивость. В то же время, некоторые женщины замечают, что когда они плачут, им становится даже радостнее. Такая реакция нормальна для человека и связана с выработкой эндорфинов в ответ на активацию слезных протоков.
  3. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Как ни странно, с помощью плача можно снизить риск развития гипертонии, инсульта, инфаркта и так далее. Все эти патологии, так или иначе, зависят от психологии и эмоций. За счет слез нагрузка на сердечно-сосудистую систему снимается. Возможно, именно с тем, что женщины плачут чаще, связан и меньший риск заболеваний сердца в сравнении с мужчинами, которые привыкли сдерживаться, проявлять эмоции очень скупо и уж, тем более, не плакать.
  4. Налаживание межличностных отношений. Еще один интересный психологический момент, связанный с плачем. Когда человек плачет, он наиболее искренен. Неслучайно в присутствии посторонних даже женщины стараются не проронить слезинки. Зато, если вы плачете рядом со знакомым или близким человеком, вы тем самым проявляете свое доверие к нему. А такие проявления как раз и сближают, укрепляют связь, помогают лучше друг друга понять.
  5. Разделение ответственности с окружающими. И, наконец, слезы можно использовать как инструмент перекладывания ответственности на других людей. Да, это не самый благородный метод «сбагрить» какие-либо задачи или вину за проступки на окружающих. Но, что самое главное, этот механизм прекрасно работает. Когда люди видят, что вы плачете, они стараются вам помочь, взять на себя тяжесть вашего бремени и так далее.

Выходит, что и с психологической точки зрения плакать, действительно, полезно. Что приятно, плачущую женщину осуждать не будут. Поэтому можно смело использовать такое оружие, чтобы и сохранить здоровье, и облегчить взаимоотношения с окружающими, и избавиться от непосильных обязанностей.

Плакать полезно, если нечасто

Не может быть сомнений в том, что плач для женщины полезен, а в ряде случаев очень эффективен. Хотелось только напомнить, что всегда нужно знать меру. Часто использовать плач для достижения каких-либо целей нельзя.

По крайней мере, в присутствии одних и тех же людей. Ведь рано или поздно такой способ воздействия или даже манипулирования свои волшебные силы потеряет.

А вот изредка проронить слезу, разжалобить, сблизиться с кем-то посредством плача вполне можно.

Источник: http://MistressLife.ru/polezno-li-plakat-zhenshchine/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.