Почему хочется умереть

Содержание

Почему я хочу умереть?

Почему хочется умереть

Россия занимает одно из ведущих мест по числу самоубийств. По данным ВОЗ, ежегодно более 800 000 человек кончают жизнь самоубийством.

Психиатры считают, что причинами суицида могут быть неудовлетворённость собой, расставание с близкими, появление страхов, потеря интереса в жизни, психические расстройства.

Повторные попытки могут говорить о патологии характера, сложной жизненной ситуации и серьёзных психиатрических состояниях. Люди, которые идут на это, чаще всего страдают от душевной боли, находятся в постоянном стрессе.

По данным Пермьстата, в 2013 году покончили с собой 947 человек. В 2014 году ушло из жизни 914 человек.

Понять самоубийц может тот, кто побывал на их месте. Не так давно я знала двух девушек, которые несколько раз пытались свести счёты с жизнью.

История Насти

Моё имя — Настя. Впервые я пыталась покончить с собой в восемнадцать лет. Я купила пачку снотворного и выпила его. Проспала несколько часов, а потом проснулась.

Я не могла понять, я до сих пор жива или уже умерла? Мне было очень холодно. Тогда я поняла, необходимо с этой проблемой обратиться к специалисту.

Я начала ходить к психологу, через некоторое время встала на ноги. Захотела жить.

Через два года всё повторилось. Я не осознавала, что делаю. Даже не помню, как выпила таблетки, которые мне выписал психиатр. Проспала день, а потом оказалась в больнице. Меня снова спасли.

Через некоторое время показалось, что жизнь возвращается, но потом всё стало только хуже. У меня началась депрессия. Я перестала кушать, плохо спала, а если и спала, то мне снились кошмары.

Перестала общаться с друзьями, да и они не рвались со мной поговорить. Не стала замечать то, что происходит вокруг. Не обращала внимания на машины, несколько раз чуть не попала под колеса, но мне было всё равно. Я никого не видела.

Забросила университет. Мир перестал существовать. Я полностью ушла в себя.

В тот момент внутри меня появились другие личности. Больше всего я хотела их увидеть вживую. Я боялась остаться одна.

Характеры были настолько разными, что я порой путала их, когда они со мной разговаривали. Но временами в голове начинался пинг-понг. Они вопили все вместе. Одна пыталась перекричать другую.

Личности только множились, а я начинала сходить с ума. Без них мне было плохо, а с ними ещё хуже.

Я не знала, что мне делать. Я чувствовала, как почва уходит у меня из-под ног. Стала бояться будущего. Я не видела света в конце туннеля. Ненавидела себя, но никому об этом не говорила. В тот момент мне казалось, я могу общаться только с психиатром, она меня понимала. Что я только ей не говорила, какую чушь не несла. Видимо, тогда у меня начала ехать крыша.

Прошло лишь два месяца, а я снова задумалась о том, как покончить с собой. Но на этот раз у меня не было рецепта, чтобы купить таблетки. Но от этой мысли я не отказалась. Постоянно думала об этом, представляла, как все произойдёт. Мне никто не нужен был. Хотела лишь встретиться со смертью.

Я перестала её бояться, меня страшила жизнь. Я разочаровалась во всём: в жизни, в учёбе, в парнях, но страшнее всего — я разочаровалась в себе. Перестала бороться, перестала мечтать. У меня не было цели в жизни. Я не понимала, почему некоторые умирают, а я не могу.

Так хотела, чтобы это всё закончилось.

Только когда я оказалась на краю пропасти, согласилась лечь в больницу. Там меня держали довольно долго. Сначала превратили в зомби, но потом я стала приходить в себя. Благодаря друзьям, которых обрела в клинике, мне снова захотелось жить. Я поняла, нельзя оставаться одной, иначе снова пойдут срывы.

После больницы начала ценить свободу и жизнь. Я не говорю, что полностью излечилась. Мысли иногда приходят, но я пытаюсь их гнать прочь, занимаю себя, чтобы не хватало времени на глупости.

Теперь я боюсь очередного срыва, ведь он может меня снова привести к попытке покончить с собой. Я жалею, что раньше не легла в больницу. Может, можно было бы всего избежать.

К сожалению, родные не заметили, что мне плохо, друзья тоже.

История Кристины

Моё имя — Кристина. Впервые я пыталась покончить с собой в шестнадцать лет. Я пила таблетки и резала вены. С каждым разом порезы были всё глубже и глубже. Один раз я дошла вены. Я готова была дальше резать, но меня остановила мама.

Через несколько дней я оказалась в психиатрической клинике. Я не раз там лежала. После выписки месяца два мне было хорошо. Я радовалась жизни, а лезвия убирала подальше. Но потом всё возвращалось. Любая мелочь выводила меня из себя.

Я снова глотала таблетки, запивая их алкоголем, и резала вены.

У меня была несчастная любовь. Мальчик, которого я любила, совсем не замечал меня. От этого мне было плохо. Я снова резала вены, даже не понимая, что делаю. Мне не было больно. Меня останавливала мама. Если честно, то я очень благодарна ей за это.

Сейчас думаю, какой же я была глупой. Зачем я хотела умереть? Как жили бы мои родители после этого. Это на всю жизнь клеймо — дочь-самоубийца. Сейчас я сижу на таблетках, совсем не думаю о суициде. Но я боюсь, что сорвусь, тогда меня уже не спасут.

***

Если друг или родной человек в депрессии или говорит, что ему жизнь не мила, стоит к нему приглядеться. Он тоже может стать очередным самоубийцей. Если первая попытка не удалась, может последовать вторая, третья. Мысли о суициде не исчезают со временем, они только больше растут.

В первую очередь родные люди могут помочь справиться с депрессией. Мама всегда будет ближе, чем психиатр. Чтобы помочь человеку, нужно проводить с ним больше времени, заниматься тем, что он любит. Если же это не помогает, то в таком случае необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Тогда можно избежать очередной смерти.

Источник: https://zvzda.ru/articles/0a48515d7a8c

Почему хочется умереть

Почему хочется умереть

Просьбы о помощи

Напишите свою историю Тяжело об этом писать…. В моей жизни было уже две попытки суицида… И оба — к счастью-неудачные. И обе-без последствий…Как для меня, так и для психики моих близких и родных. ТОгда…в первый раз наглоталась ***..глупо было-просто так..решила проверить как это бывает. Проверила… Сердце казалось выпрыгнет из грудной клетки…

Выжила..НО почему-то не задумалась-почему выжила? А ведь съела почти грамм этого ЛС. Второй раз… это случилось буквально недавно… решила повеситься. Аж самой смешно. Подготовилась основательно. Не ела ничего два дня. Клизма. Никакой воды почти 16 часов. Веревка… Положила рядом телефон-думала может хоть будет знак-не делай этого… Не было… Посидела на лестнице…

одела веревку…. Прыгнула… Почувствовала боль. Спасла хорошая физическая подготовка… К счастью лестница не упала. Встала обратно….. Синяк был шикарный скажу я вам… Обалденный… да и горло болело… Почему? Зачем? Все у меня сказала бы идет неплохо. Родные, близкие, друзья. Работы нет пока. Но она будет! я знаю.. Твердо уверена в том что возможно будет и своя семья…

Но на душе какая-то тупая усталость… Усталость…. Вот и все что приходит на ум мне ежедневно… Я не могу уже не работать вообще. Я постоянно ищу себе занятие, чтобы не оставаться наедине сама с собой…. со своими мыслями… потому что кто знает-может быть и третья попытка. Все прекрасно понимаю. Что самоубийство это не выход. Что будет только хуже…

но почему мысль о смерти так сладко пригрелась в моей голове? Почему так хочется умереть? И в чем причина этого навязчивого желания? никому не могу это сказать..Да и не рассказываю никому. Потому что…А потому что понимаю как им больно будет это слышать и они начнут меня успокаивать, поднимать настроение… И мне придется начать улыбаться….Но это ведь все для них…

ведь самой себе я не улыбнусь… На самом деле так хочется надеяться на лучшее… для себя надеяться. а не для других, чтобы они не переживали за меня. а не получается. одна лишь надежда — на смерть. либо она сама придет, либо я ей сама помогу… Если бы мне кто-то смог помочь…. Объяснить….

Дать понять-почему желание умереть так сильно у меня? Ведь все просто великолепно! Все у меня на самом деле хорошо! Мелкие проблемы есть-но они есть у каждого! и я их решу все. Я красива, умна, образована, самодостаточна… И это не только мое мнение-это мнение моих многочисленных друзей и родных.Получаю все, что захочу! Меня все любят! И некоторые завидуют.

и я не стараюсь привлечь к себе внимание со стороны людей.Так почему же так хочется умереть? Что со мной? Помогите…..Очень надеюсь….что хоть кто-то сможет помочь…

Поддержите сайт:

Мила , возраст: 24 / 08.07.2011

Отклики:

Мила, здесь на сайте есть статья про навязчивые мысли, поищите. Оказывается, такие мысли не нам принадлежат, они внушаются.

Вашей душе не хватает Любви к жизни. Без нее люди становятся алкоголиками, самоубийцами. Где ее взять?…Источник Жизни — Бог, надо просить у Него. А также надо начать отдавать эту Любовь — помогать другим, тогда она начнет приумножаться. Я желаю Вам полюбить!

Источник:

Что делать если человек хочет умереть

Что делать если мысль о самоубийстве стала навязчивой идеей? Желание умереть хоть раз в жизни посещает каждого человека, но когда такая идея становиться навязчивой пришло время бить тревогу. Мысли о самоубийстве приходят к человеку в самые трудные моменты его жизни. Есть несколько наиболее распространенных причин из-за которых люди пытаются покончить с собой.

Самой первой и наверное самой распространенной причиной мысли о суициде являются различные жизненные обстоятельства, такие как: отвергнутая любовь, проблемы на работе, плохие отношения с коллективом, ссора с близким другом. Все эти проблемы вызывают чувство одиночества, появляется ощущения ненужности никому. Именно такие мысли и рождают в человеке мысли о самоубийстве.

Еще одной довольно распространенной причиной суицида являются болезни.

Сама болезнь достаточно сильно ослабляет человека, Вместе с болезнью приходит депрессия, а если болезнь доставляет сильную физическую боль или вовсе неизлечима, то мысль о конце жизни начинает рассматриваться, как способ избавления от мучений. К этой же причине можно отнести людей страдающих сильной зависимостью, таких как алкоголики или наркоманы.

Эти люди постоянно находятся в сильнейших депрессиях, алкоголь сам по себе сильный депрессант, а люди страдающие наркоманией просто сходят с ума от ломки.

Не всегда мысли о конце появляются только у страдающих людей, потерявших надежду на осуществление своих целей или находящихся за чертой бедности, довольно часто такие мысли появляются и у богатых и успешных людей. Из-за своей удавшейся жизни они не могут найти ничего чего бы им хотелось, больше нет никаких целей и желаний. Все это приводит к разочарованию в жизни и желанию ее покинуть.

Исходя из вышесказанного можно сделать довольно простой вывод, что виной самоубийства, всегда, становиться затяжная депрессия. Самое важное в такой ситуации не пытаться бороться с проблемой в одиночку. Это ни какая то простуда или неприятность на работе, а самая настоящая угроза жизни любого человека.

Только друзья и близкие могут помочь справиться с такой ситуацией, но лучше всего обратиться к профессионалу. Психолог поможет вам не только развеять мысли о суициде, но и найти саму причину депрессии. Он даже посоветует вам специальные лекарства, благодаря которым вы сможете снова обрести спокойствие и радость в жизни.

Что делать если близкий человек заговорил о самоубийстве?

Практически всегда люди готовые к суициду не скрывают своих намерений и могут рассказать о своих мыслях близким людям. В таких ситуациях нельзя ждать, надо скорее бить тревогу, Есть несколько признаков когда человек уже переступил черту и справиться в одиночку уже не сможет:

  1. Есть план самоубийства, чем сильнее он продуман и проработан, тем ближе суицид.
  2. У больного есть все необходимое для осуществления своего плана, купил оружие или таблетки в большом количестве.
  3. Он готов, закончил все свои дела, раздал долги, оставил завещание, попрощался с друзьями и близкими.

Источник: https://soveti-masterov.com/lajfhak/pochemu-hochetsya-umeret.html

«На этих выходных я хочу умереть, но боюсь». Почему люди уходят из жизни в России?

Почему хочется умереть
Работники скорой помощи в России. Фото – Yegor Aleyev / TASS / Forum

В мире каждые сорок секунд совершается один суицид и 20 попыток суицида – таковы данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Россия стабильно и много лет входит в тройку стран-лидеров по самоубийствам. И, по данным ВОЗ, – первая по числу самоубийств мужчин.

На бескрайних российских просторах именно мужчины в семь раз чаще, чем женщины, убивают себя – 48,3 случая на 100 тысяч населения.

Именно мужчины, считая себя лидерами – в семье и на работе, людьми, берущими на себя ответственность, оказываясь в сложной ситуации, не видят иного выхода, чем лишить себя жизни. И не просят помощи. Так объясняет сложившуюся тенденцию в комментарии корреспондентке Belsat.eu президент Профессиональной медицинской психотерапевтической ассоциации Владимир Курпатов.

Один на один с душевной болью

Просить помощи в России, как, впрочем, и на всем постсоветском пространстве, люди до сих пор не привыкли – что касается помощи при тяжелых душевных состояниях, депрессии, личном горе. До сих пор мало кто идет к психотерапевту.

В том числе и по финансовым мотивам. Такая помощь, если она не предоставляется государством, дорогая. В Петербурге, например, нижний предел одной встречи с хорошим психотерапевтом или аналитиком – 2 тысячи рублей (примерно $32). А ходить надо иногда годами.

В России каждые 12 минут кто-то сводит счеты с жизнью

В России с ситуациями острого горя – когда случается катастрофа с массовой гибелью людей, работают психологи МЧС. Они рядом с родственниками погибших и пострадавших, с самими выжившими пострадавшими. Но это только в острый, критический период. Потом люди остаются со своей душевной болью, своим состоянием один на один.

Если же человек просто в тяжелом душевном состоянии, если он нуждается в психологической помощи, то он может ее никогда не получить. В том числе потому что стесняется или боится за ней обратиться.

Теперь, правда, в соцсетях часто можно увидеть посты, когда люди, не выдержав, пишут о своем непростом душевном состоянии. В основном, в подавляющем большинстве, это делают женщины.

Но часто вместо сочувствия и совета обратиться к профессионалу, они читают комментарии: «Брось жаловаться, чего раскисла».

Так человека можно «упустить». А ведь он не спонтанно решает уйти из жизни, как правило, суицидальные мысли посещают людей много раз, иногда они живут с этими мыслями годами. То есть предотвратить роковой шаг возможно.

Обратиться за помощью страшно и некуда

В России слишком сильна стигматизация – люди боятся идти со своими проблемами к специалистам в области психотерапии. И это лишь одна сторона медали.

Дело в том, что идти особо некуда. Психотерапевтов не хватает, психотерапевтическая служба развита слабо, с 2013 года упразднена должность главного психотерапевта при Минздраве РФ.

Даже в таком мегаполисе как Петербург с его более чем 5-миллионным населением должно быть десять психотерапевтических государственных центров. Но есть только один, и, как утверждает Владимир Курпатов, работает в одну пятую своей мощности.

В городских стационарах должно быть 20, а не одно психотерапевтическое отделение. Амбулаторных психотерапевтических кабинетов – с врачом, клиническим психологом, медсестрой – должно быть 231. А в Петербурге – всего 46, но полностью укомплектованы штатом – 9. Так что получить государственную психотерапевтическую помощь очень непросто.

Восемь миллионов россиян страдают депрессией

Во всей России дефицит психотерапевтов приблизился к 60%, говорит «Белсату» Татьяна Караваева, вице-президент Российской психотерапевтической ассоциации, руководитель отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии НИИ им.

Бехтерева в Петербурге.

Караваева размышляет о том, что в самой нашей культуре экзистенциальные вопросы смерти до сих пор табуированы, при этом отношение к смерти какое-то легкое, а так называемое самоповреждающее поведение – нанесение себе шрамов, к примеру, даже модно у определенной части молодежи.

Дети – в группе риска

Пик суицидов в России, кстати, приходится на молодых людей – возраста от 10 до 29 лет. Татьяна Караваева говорит, что в России примерно каждый пятый ребенок и подросток находится в группе риска по суицидам.

Михаил Решетников, ректор Восточноевропейского института психоанализа (Петербург), говорит о том, какую роль теперь в суицидальных попытках детей и подростков играют соцсети.

Все помнят взорвавшую в свое время общественное мнение историю с «группами смерти», существовавшими в соцсети , которые ныне закрыты по требованию правоохранителей.

Решетников напоминает, что 380 подростков из этих групп покончили с собой, но юридически удалось доказать только два эпизода доведения до самоубийства через соцсети.

На Брестчине милиция обнаружила администратора «группы смерти» и 35 ее участников

На «Детский телефон доверия» в Петербурге можно позвонить по трем номерам: 576−10−10, 004 и 8−800−2000−122. К первым двум подключена горячая линия кризисного отделения Центра восстановительного лечения «Детская психиатрия».

В Петербурге дети и подростки имеют возможность позвонить на «Детский телефон доверия». Ежегодно на него поступает свыше 30 тысяч звонков. Около 300-400 – это звонки о суицидальных намерениях.

Светлана Агапитова, Уполномоченный по правам ребенка в Петербурге, говорит, что подростки все чаще выбирают онлайн-чат как способ получить консультацию.

Так работают «Помощь рядом», проект «Твоя территория.онлайн», интернет-сервис Центра восстановительного лечения «Детская психиатрия».

Но они не круглосуточные, поэтому не каждый ребенок может получить такую помощь своевременно.

Петербург первым из российских городов открыл психологические онлайн-консультации для детей и подростков уже больше пяти лет назад.

«Не нужна ни родителям, которые ущемляют меня и унижают, ни так называемым «друзьям», у которых много проблем и без меня. И буквально на этих выходных я хочу умереть, но боюсь…» – так написала одна из девочек консультанту.

Контакт с психологом «Твоей территории» дети устанавливают по-разному, многие просто пишут «мне плохо», у некоторых вообще нет опыта разговора со взрослым человеком, обычного, нормального разговора, а не выяснения отношений или доклада об оценках или учебе. Задача консультанта – установить контакт, дать возможность подростку проговорить свои чувства и эмоции, назвать их, определить, что с ним происходит. Очень важно – подростки часто нуждаются в обычном утешении.

Для суицида может быть больше одной причины

Пока так и не удается изменить расхожее представление в обществе, что суициды совершают только психически больные люди, констатирует Анна Васильева, главный научный сотрудник отделения пограничных психических расстройств и психотерапии НИИ им. Бехтерева Минздрава России. Однако это не так.

Не более половины тех, кто убивает себя, страдают тем или иным психическим расстройством.

Люди уходят из жизни примерно в трети случаев из-за проблем в близких отношениях, травмах семейного характера, еще треть – из-за длительного стресса, из-за психотравмирующих событий.

И еще примерно столько же людей – из-за проблем с физическим здоровьем, которые также влекут за собой посттравматическое психическое расстройство личности.

Анна Васильева приводит слова Альбера Камю, который, как известно, тоже совершил самоубийство, о том, что у суицида может быть больше, чем одна причина.

Гражданин РФ покончил жизнь самоубийством из-за угрозы депортации из Беларуси

И, к сожалению, специалисты мало уделяют внимания психотравмирующим воздействиям, которые повлияли собственно на формирование личности человека, практически не ставят диагноз «посттравматическое психическое расстройство личности».

«Полученные психологические травмы в процессе формирования личности в раннем детском возрасте влияют и на способность к эмоциональной регуляции, и на способность строить близкие межличностные отношения, и пользоваться помощью и поддержкой социума, и на манифестацию импульсивного поведения, решение о попытке суицида у такого человека может быть принято мгновенно», – говорит Анна Васильева.

Жить так я не хочу, и это моё право

Главный психиатр Петербурга Александр Софронов поднимает еще одну проблему – из жизни уходят добровольно пожилые люди и люди с тяжелой инвалидностью. По сути, это аутоэвтаназия.

«Мы таким пациентам, когда после неудавшейся попытки суицида они попадают в стационар, говорим, что жизнь – бесценна, что она – дар сам по себе, а они смотрят грустными глазами, полными слез, и говорят – нет, жить так, как я живу, я не хочу, и это моё право», – рассказывает врач.

Пожилая чета с Камчатки пыталась покончить с собой – на жизнь им пенсии не хватало

В Петербурге тех, кто совершает суицидальные попытки через отравление, везут «откачивать» в НИИ скорой помощи им. Джанелидзе. Там есть целое отделение, через которое в год проходит около 800 человек. В нем только два штатных психиатра, которые, в принципе, нужны далеко не всем. И один, всего один психотерапевт. Платный.

Читайте другие тексты автора:

О чем молчат больные раком. Интервью с равными консультантами

Галина Артеменко, Санкт-Петербург, для Belsat.eu

Источник: https://belsat.eu/ru/news/na-etih-vyhodnyh-ya-hochu-umeret-no-boyus-pochemu-lyudi-uhodyat-iz-zhizni-v-rossii/

Я не хочу жить, причины мыслей о самоубийстве, как предотвратить

Почему хочется умереть

Я не хочу жить… Почему эти слова звучат все чаще? И звучат именно от тех, кому еще жить и жить. Молодых. Тех, у которых все впереди. Тех, у кого масса путей и возможностей… Но, раз они хотят умереть и не продолжать свое существование на земле, значит, они этих возможностей… не видят?

Связано ли это с общим упадком сил, настроения, психологическими проблемами в общении?

Конечно, ведь когда все получается, имеются хорошие друзья и интересные увлечения, о самоубийстве как-то не думают. Не до того, человек занят, он получает удовольствие от общения, от занятия увлекательным и перспективным делом.

Зато, когда ничего не хочется, не к чему стремиться, нечего хотеть в будущем, обесценивается и настоящее. И при этом благополучно забывается, что настоящее — это каждая минута, каждый час, который можно провести совершенно по-разному и по-разному к нему относиться.

Или как ужасной тягомотине,  или как к подарку судьбы.

Подарками, как правило, не бросаются, а вот от тягомотины, надоедливых обязанностей, скучной работы или учебы так и хочется избавиться.

А придумывать новое, искать свое место в жизни трудно, тяжело, не всегда успешно и приятно, зато сказать: «Я не хочу жить!», а еще лучше раздраженно и с вызовом бросить кому-то в лицо — самое то.

Сыграть непризнанного гения, отвергнутого героя, нервно дернуть плечиком…

Причины мыслей о самоубийстве, я хочу умереть

И хуже всего то,  новое веяние времени, так сказать, что причины мыслей о самоубийстве далеко не всегда связаны с тяжелыми жизненными ситуациями, смертью близких, издевательствами в коллективе… Иногда это просто скука. И тогда это страшно.

Страшно для близких, родных, тех, кто рядом и любит этих людей. Это трудно понять и тем более принять. Что СМЕРТЬ зависит от скуки.

Зависит от того, что человек не научился сам себя занимать, не нашел то, что ему было бы интересно в земном существовании.

Я не хочу жить... Зачем вы меня родили, я вас об этом не просил! И я вправе решать, что мне делать сам! — кричит повзрослевший ребенок.

И вроде бы, все верно. Он почти самостоятельный человек, личность, чтобы решать самому.

 Но, почему-то до слез обидно слышать эти слова! Понимать, что у этого только-только оперившегося птенчика столько всего есть — материальное благополучие, дом, любящие близкие, молодость, наконец! Здоровье, красота! А он не хочет всем этим БОГАТСТВОМ пользоваться, а хочет все, в одно мгновение, спустить в унитаз.

Конечно, у самоубийц свои аргументы. 

Ради чего жить, нет великой идеи, невероятных приключений, драйва… Нет великой любви. Нет радости.

Кратковременные удовольствия возможны, но нет того, чтобы почувствовать легкость и ощущения полета просто от того, что едешь на велосипеде, и тебя обдувает свежий ветерок. Что тебе улыбнулся прохожий.

Что на площадке смеются дети. Этих мелочей, этих маленьких радостей не видно, если их не искать. Хочешь увидеть плохое — и ищешь плохое. И не трудно его отыскать.

В глаза бросается, в уши матом лезет, тянет запахом сигарет.

А вот светлые моменты жизни найти труднее, ведь надо перенастроить свой «приемник» впечатлений. Нужно целенаправленно искать то, что способно вдохновлять и двигать вперед, настраивать на развитие. И только тогда возможен сдвиг с мертвой точки.

Надо, же, только сейчас заметила, как образен русский язык, даже момент ничегонеделания, застоя назван мертвым.

Что же делать? Как помочь? Как предотвратить самоубийство?

К сожалению, ни один самый лучший психолог или замечательные родители, друзья не в состоянии отследить все мысли самоубийцы, обнаружить, когда выводы о событиях или о своем внутреннем состоянии стали столь мрачными. Ведь самоубийцы, как правило, носят все в себе, не говорят об ЭТОМ, не обсуждают суицидальные планы.

Возможно, не хотят, чтобы их разубеждали, выпытывали у них причины мыслей о смерти.

Они и хотят с кем-то поделиться, но наталкиваясь на непонимание, замыкаются и на все последующие вопросы лишь упрямо сжимают губы и хмурят брови. Как будто боятся даже услышать аргумент «против».

У них есть решение о смерти, и они держатся за него, как за спасательный круг, как бы это парадоксально не звучало.

А значит, разговорами в одностороннем порядке, а еще того хуже, нравоучениями, горю не поможешь. Это только раздражает и способно толкнуть к решительным действиям.

Самый лучший путь — это занять самоубийцу делом, особенно его голову, потому что его тягучие и мрачные мысли, вертясь по кругу, играют с ним злую шутку, они не дают ему полноценно жить и даже пытаться что-то изменить. Надо менять круг общения, менять обстановку, работу, место учебы. Менять, пока еще есть время…

Источник: https://japsix.ru/ya-ne-hochu-zhit-prichiny-myslej-o-samoubijstve-kak-predotvratit/

Что делать, если хочется уйти из жизни: помощь опытного психолога

Почему хочется умереть

Жизнь человека далеко не всегда проста и прекрасна. Именно поэтому мысли о суициде могут возникнуть даже у того, кто обладает оптимистичным взглядом на мир.

Часто данная проблема напрямую связана с внезапно возникнувшим жизненным обстоятельством.

Расставание с парнем, проблемы в семье или на работе — такие мелкие неурядицы порождают внутренний конфликт, заставляющий человека задумываться о худшем из всех исходов.

Как же справиться с подобным порывами,  и что делать, если действительно хочется уйти из жизни?

Поиск причины, как главный способ борьбы с суицидальными наклонностями

Первое, что советуют сделать психологи — отыскать ту самую причину, что вынудила человека задуматься о подобном исходе. Чаще всего мысли о суициде возникают из-за следующих проблем:

  • неполадки в личной жизни;
  • конфликты с коллективом в школе, университете или на работе;
  • семейная трагедия;
  • конфликты с родителями;
  • некое драматические событие (изнасилование, серьезная травма и так далее), разделившие жизнь человека на «до» и «после».

Как только человек сможет выяснить причину возникших у него негативных мыслей, он сможет справиться и с самой проблемой. Например, так ли ужасна ссора с любимым человеком в масштабах всей жизни? Ведь на кризисе в личной жизни счастье не заканчивается. Можно добиться успеха в карьере, найти вдохновение в общении с родственниками или друзьями, обрести свою радость в творчестве.

Психологи советуют всегда анализировать причину возникших тревожных мыслей и абстрагироваться от нее. В жизни не может произойти ничего настолько ужасного, что стоит взять петлю в руки.

Более того, психологи уверены, что суицидальные мысли возникают лишь, как временное помутнение в период наиболее тяжелого духовного кризиса.

Если человек сумеет справиться с этим кризисом сейчас, то в будущем тревожные мысли его будут настигать с меньшей периодичностью.

Как устранить мысли о самоубийстве

Почему человек хочет уйти из жизни? Чаще всего такое желание возникает из-за элементарной неудовлетворенности собственной судьбой. Человеку кажется, что ничего хорошего с ним уже не произойдет. Он считает, что все самое лучшее и светлое в его судьбе уже исчезло, а впереди ждет беспросветная мука.

Обычно такое состояние бывает кратковременным, но от этого оно не кажется менее опасным. Под властью внезапного кризиса человек может совершить глупость, которая в ответ разрушит жизни его близких. Итак, каким же образом можно устранить мысли о суициде?

  1. Необходимо вести диалог с кем-то из близких, обсуждая возникшую проблему. Пока человек общается, говорит о своих проблемах и хочет от них избавиться, той самой точки не возврата достигнуть не удастся.
  2. Следует как можно меньше времени проводить за тревожными думами. Если человека беспокоить одиночество, необходимо почаще веселиться с друзьями. Если его волнует отсутствие творческой реализации, нужно записываться на все курсы повышения мастерства, какие только попадаются под руку. Чем меньше времени человек проводит наедине с пессимистичными мыслями, тем лучше.
  3. Рекомендуется побольше путешествовать, проводить времени вне дома, ведь странствия даруют вдохновение и абсолютно новый взгляд на мир.
  4. Если тревожные мысли не оставляют человека. Следует найти группу поддержки и пообщаться с теми, кто также хотел уйти из жизни.

Психологи подчеркивают, что человек должен сам захотеть жить и продолжать двигаться вперед. Именно поэтому крики и ограничения со стороны близких людей не помогут. Если человек действительно захочет покончить с собой, он обязательно найдет способ, как это сделать.

Важным нюансом становится постоянное общение с таким человеком. Нужно вести диалог, выяснять первопричину его проблем, копаться в истинной сути конфликта. Тот, кто обсуждает свои проблемы с близкими людьми, вряд ли когда-то дойдет до точки не возврата.

Довольно часто мысль о суициде появляется у тех людей, у которых нет цели в жизни. Они не знают, ради чего каждый день встают по утрам и идут на работу или в учебное заведение. Такие люди несчастны, и это заставляет их искать способы избавления от неприятного, гнетущего ощущения.

Путешествия, творческие курсы, поиск единомышленников — все это помогает избавиться от тревожных мыслей. Иногда даже хорошее душевное кино помогает человеку двигаться вперед, не задумываясь о том, чтобы сдаться.

Группа риска или кому особенно необходима помощь

Кризисы случаются в жизни каждого, и часто для их преодоления требуется лишь минимальное усилие. Однако есть люди, которые склонны к суицидальным мыслям и находятся в группе риска. Кто же чаще всего задумывается о прощании с жизнью?

  1. Люди, попавшие под дурное влияние сект или специальных суицидальных групп.
  2. Те, кто от природы обладает слабым характером или волей.
  3. Меланхолики, поскольку их часто накрывает депрессия.
  4. Люди, склонные к чрезмерной драматизации жизненных событий.
  5. Те люди, которые ранее никогда не сталкивались с серьезными проблемами и из-за этого не умеют с ними бороться.

Люди, не обладающие силой воли или бойцовскими моральными качествами более склонны не только к чужому тлетворному влиянию, но еще и к излишней драматизации ситуации. Любая проблема кажется им непреодолимым поводом сдаться и опустить руки.

Часто у таких людей возникают мысли о суициде после расставания с возлюбленным или критики на работе со стороны начальства.

Зная о подобных качествах человека, его близкие и друзья должны всеми способами поддержать личность, находящуюся на перепутье.

Психологи отмечают, что в группу риска входят лица в определенном возрасте. Обычно это подростки и старики. В период юношеского максимализма любая мелочь может стать стимулом для прощания с жизнью.

Когда же человек достигает преклонного возраста, ему кажется, что лучшие годы остались позади и жить больше не за чем.

Эти печальные мысли необходимо отсекать, вовремя общаясь с личностью, оказавшейся в сложной духовно-моральной ситуации.

Если же рядом нет того, кто способен поддержать человека, психологи рекомендуют записать на листке бумаги все то, ради чего следует жить. Это может быть давняя мечта, желание увидеть Париж или новый сезон любимого сериала. Из таких мелочей и складывается жажда жизни, стремление идти вперед и не обращать внимание на проблемы, вне зависимости от их масштаба.

Также психологи советуют в особо тяжелые минуты жизни представлять, каким станет мир без человека. Скорбящие друзья, безутешные родственники, близкие люди, чувствующие себя виноватыми за произошедшее разве чужие страдания стоят мимолетного неправильного решения?

Кризисы действительно настигают в жизни практически каждого человека. Кто-то проходит через эти сложные этапы с легкостью, а кто-то переживает так сильно, что задумывается о суициде. Однако мир прекрасен и поистине огромен.

В нем имеется так много поводов для радости, что вряд ли следует с ним прощаться из-за одной, пусть даже серьезной проблемы.

Психологи отмечают, что жизненные кризисы, пусть даже самые масштабные, не бывают вечными, и нужно лишь переждать темные времена, чтобы в итоге увидеть на горизонте солнце.

Наталья, г.Ноябрьск

Источник: http://PsySovet24.ru/491-chto-delat-esli-xochetsya-ujti-iz-zhizni/

Что делать, если хочется уйти из жизни? Социальная профилактика суицида

Почему хочется умереть

Мысли о смерти время от времени посещают практически каждого человека. Кто-то боится окончания собственной жизни, другой переживает за близких, третий мечтает поскорей проститься с жизнью. Именно о тех, кто мечтает о смерти, мы поговорим сегодня. Что делать, если хочется уйти из жизни, и откуда появляется такое желание?

Настоящий или мнимый суицид?

Сегодня говорить вслух о своем намерении свести счеты с жизнью не считается зазорным. Услышать подобные жалобы и даже угрозы можно и от подростков в период переходного возраста, и от вполне взрослых людей.

Стоит ли бить тревогу, если кого-то из ваших близких посещают мысли о самоубийстве? Для начала полезно дать человеку выговориться и попробовать конструктивно обсудить его проблемы.

В большинстве случаев заявления вроде «Пойду, повешусь!» никоим образом не связаны с реальными намерениями, а относятся к сказанному в запале, необдуманно, для подчеркивания сложности ситуации. Совсем другое дело – шантаж самоубийством.

Если человек обещает вам, что покончит с собой, если вы не выполните какое-то из его требований, скорее всего, он пытается вами манипулировать. К счастью, подобные угрозы не слишком часто оказываются воплощенными в жизнь. Иногда человек много говорит о смерти и явно демонстрирует суицидальные наклонности (а порой и предпринимает попытки свести счеты с жизнью) только для того, чтобы привлечь к себе внимание.

Причины потери интереса к жизни

Чаще всего основной причиной суицидальных наклонностей являются психические расстройства. Если же говорить о первопричинах измененного состояния психики, на первом месте – смерть близкого человека. Вторая наиболее популярная причина тяжелых депрессий – проблемы в личной жизни, расставание с любимым человеком, измены и предательства, безответная любовь.

На суицид часто решаются и из-за материальных проблем, трудностей на работе, потери социального статуса. Иногда прекратить свое существование мечтают люди, страдающие тяжелыми заболеваниями, протекающими с неприятными симптомами. Мысли о самоубийстве появляются также у пациентов с такими диагнозами, как шизофрения, биполярное расстройство, депрессия.

К суициду предрасположены также хронические алкоголики и наркоманы.

Самоубийства среди подростков

Кризис подросткового возраста – это достаточно сложный период для самого «взрослого ребенка» и всей его семьи. Еще вчера покорный сын или дочь сегодня приходит к родителям с салатовыми волосами, в компании не самых благополучных друзей, а иногда и с явным запахом табака или алкоголя.

Это период становления личности и нового осознания своего “я”. Подросток готов пробовать все новое, не задумываясь о последствиях, принципиально отстаивает собственное мнение (которое может меняться еженедельно), проверяет родителей на прочность и отчаянно «воюет» за личную независимость.

Но если это такое интересное и насыщенное время, почему суицид подростков становится все более актуальной проблемой?

Молодые люди и девушки часто воспринимают все вокруг себя критично. Из-за недостатка личного опыта любая проблема им кажется глобальной. Кроме того, многие школьники чувствуют себя уникальными, одинокими и полностью непонятыми обществом.

Причин суицид подростков имеет множество, в нашей стране несовершеннолетние сводят счеты с жизнью из-за плохих оценок в школе, насмешек одноклассников, несчастной любви и мелких бытовых конфликтов с родителями.

Лучшая профилактика самоубийств в данной возрастной группе – налаживание хороших доверительных отношений родителей с собственными детьми.

При нормальной атмосфере в семье обо всех проблемах ребенка первыми узнают мама и папа, далее им останется только помочь разрешить все трудности и успокоить подростка.

Нерешаемых проблем не бывает!

Трудности бывают в жизни любого человека. Однако кто-то переживает серьезные неприятности, лишь немного расстраиваясь, а другой опускает руки при незначительных проблемах.

Что делать, если хочется уйти из жизни, и все надоело? Для начала следует попробовать определить, что именно удручает вас в наибольшей степени. Решить можно любые проблемы, и ни одна из них не стоит вашей жизни.

Это утверждение касается и сферы межличностных отношений с другими людьми, и материальных благ. Если вам хочется выговориться или попросить совета, не стесняйтесь довериться кому-то из родственников или друзей.

Если людей, заслуживающих вашего доверия, нет поблизости, можно позвонить по номеру телефона доверия или сходить к психологу. На самом деле, профессиональная помощь – это всегда лучший вариант, но так мы воспитаны, что говорить с кем-то близким на кухне проще, чем с дипломированным специалистом в его кабинете.

Найти смысл в жизни проще, чем кажется

Как избавиться от мыслей о самоубийстве раз и навсегда? Все проще, чем может показаться. Составьте список всего того, что вам нравится в вашей жизни и приносит удовольствие. Иными словами – то, ради чего хочется жить. Будьте откровенны, и даже если лучшим в своей жизни вы считаете вкусную еду и интересный фильм, не стоит этого стесняться.

Если же вы чувствуете апатию, и ничего вас не радует, попробуйте вспомнить свои прошлые хобби и увлечения. Мысль «я не хочу больше жить» приходит чаще всего в голову людей, живущих не слишком интересно. Постарайтесь заполнить свои дни интересными событиями и яркими моментами.

Знакомьтесь с новыми людьми, ходите на выставки и в кино, учитесь чему-то новому – и совсем скоро грустные мысли забудутся.

Что будет, когда не станет меня?

Одно из лучших психологических упражнений, помогающих побороть суицидальные наклонности, – представить завтрашний день без себя. Подключите всю фантазию и воображение. Вы умрете, настанет следующий день.

Большинство ваших близких друзей продолжат жить так же, как и живут, кто-то из родственников будет переживать еще долгое время. При этом вас уже больше не будет, вы не сможете насладиться такими простыми мелочами, как любимый чай, не сможете посмотреть в окно утром на привычный пейзаж.

В жизни родного города мало что изменится, но во всем этом уже не будет вашего участия.

Что вы почувствуете в этот момент? Неужели вам совсем неинтересно жить, и у вас нет никакого интереса к завтрашнему дню? Самый простой ответ на вопрос, что делать, если хочется уйти из жизни, – представить себе, как будто вас уже нет. Этот прием позволит вновь почувствовать бытовые радости и захотеть стать лучше.

Самоубийство – это эгоизм

Если вас не покидают мысли о бренности бытия, постарайтесь понять, что добровольный уход из жизни не является подвигом или великим достижением. Это поступок слабого человека, решившего сбежать от своих проблем. Сильные люди лично отвечают за свои поступки и ищут пути решения.

Подумайте, насколько больно будет услышать ваши слова «Я не хочу больше жить» тем, кто вас по-настоящему любит и ценит. И что испытают все эти люди в момент, когда вас действительно не станет. Эгоистично даже просто думать об уходе из жизни. По всему миру люди умирают от тяжелых заболеваний и при несчастных случаях.

Вы же имеете возможность жить и делать что-то хорошее и совершенно ее не цените. И действительно, перебороть личный эгоизм можно, начав помогать окружающим. Станьте волонтером, перечисляйте деньги в благотворительные фонды, просто помогите кому-то из одиноких соседей.

После таких поступков вы обязательно почувствуете себя лучше, и негативные мысли уйдут в сторону.

Реабилитация после попыток суицида

В вопросе самоубийств отдельно следует рассматривать случаи рецидивов. Речь идет о том, когда вопрос, что делать, если хочется уйти из жизни, становится актуальным для людей, уже пытавшихся покончить с собой.

В большинстве случаев после неудачных попыток суицида все в жизни нормализуется, и сам человек, вспоминая об этом опыте, может сказать, что он слишком сильно ошибался, и как хорошо, что все закончилось благополучно. Но если опыт по сведению счетов с жизнью уже есть, и имеется желание его повторить, лучший вариант – обратиться к специалисту.

Самостоятельно справиться с такой проблемой сложно, но имеет смысл попробовать. Поймите – неудавшаяся суицидальная попытка – это знак того, что вы должны жить и еще не исполнили своего земного предназначения. Можете считать это чем-то вроде второго дня рождения.

Начните жизнь с чистого листа, поменяйте приоритеты, найдите для себя новые цели и стремитесь к их достижению, не унывая. Все обязательно получится, главное, верить в себя и свои силы, мыслить позитивно.

Источник: https://FB.ru/article/223268/chto-delat-esli-hochetsya-uyti-iz-jizni-sotsialnaya-profilaktika-suitsida

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.