Зачем нужны презервативы

Содержание

Маски для бега и выносливости: зачем нужны и как правильно в них тренироваться

Зачем нужны презервативы

Компании, продающие гипоксические маски, утверждают, что такое относительно простое приспособление может обеспечить те же преимущества, что и тренировки на высоте, но с гораздо меньшими финансовыми затратами. В этой статье мы разберёмся, так ли это.

Может показаться, что тренировочные маски используют лишь бегуны, но список конечных потребителей не ограничивается только ими. Маски применяют в велоспорте, лыжном спорте, единоборствах, альпинизме, плавании, в силовых видах спорта для улучшения ритма дыхания и концентрации, в футболе, баскетболе и даже в хоккее для повышения выносливости и физических кондиций.

Читайте по теме: Гипоксические тренировки: как и зачем тренироваться в условиях пониженного содержания кислорода

Зачем нужна маска для бега

Профессиональные бегуны, стремящиеся увеличить ёмкость лёгких, повысить анаэробный порог и выносливость, уезжают тренироваться в среднегорье на высоту до 2500 м над уровнем моря. Но как повысить эффективность тренировок любителю, если возможности устраивать сборы нет? Тут на ум приходит маска для бега.

В описаниях к этому приспособлению утверждается, что эффект от него близок к тому, что происходит с человеческим организмом в районах среднегорья. Но может ли простое устройство, по существу, противогаз, который ограничивает поступление кислорода, имитировать жизнь и тренировки на высоте? Ведь спортсмены не просто тренируются на высоте, но и живут там продолжительное время.

В горах и, соответственно, при тренировках в маске, по заявлению производителей, ускоряется кровообращение, происходит насыщение крови эритроцитами, последние начинают активно вырабатываться, что способствует быстрому переносу кислорода клеткам. С этим напрямую связан рост выносливости и результатов.

Вряд ли вы будете ходить в кислородной маске очень долго, а продолжительности вашей пробежки не хватит на то, чтобы внести изменения в химический состав крови из-за снижения содержания кислорода, что, в свою очередь, снижает вероятность увеличения МПК (или VO2 max) или повышения анаэробного порога.

Читайте по теме: Максимальное потребление кислорода (МПК): от чего зависит и как влияет на результаты в беге

К слову, пожить неделю в среднегорье тоже не вариант, поскольку для необходимого эффекта ваш спортивный сбор должен продлиться от 21 до 60 дней.

Впрочем, маска для бега отлично подойдёт для того, чтобы предварительно акклиматизировать своё тело перед тем, как отправиться на непривычную вам высоту.

Принцип действия и устройство гипоксической маски

Принцип работы такого «респиратора», закрывающего нос и рот, прост. Используемые клапаны создают сопротивление воздушному потоку при вашем вдохе, не давая достаточному уровню кислорода поступить в лёгкие. Таким образом искусственно имитируется гипоксия, происходящая с атлетом в условиях среднегорья.

Компании-производители предлагают маски с несколькими уровнями нагрузки. Например, модель маски Elevation Training Mask 2.0 имеет 6 режимов, позволяющих имитировать тренировку на высотах от 900 до 5500 метров, то есть до условий высокогорья.

Какие бывают маски для бега и как их выбрать

Маски для бега изготавливают из синтетических материалов: неопрен, полиэстер, эластан. Большинство моделей внешним видом напоминают респиратор, с той лишь разницей, что некоторые полностью закрывают лицо, как противогаз, а другие – только его нижнюю часть.

Elevation Training Mask 2.0

Так, первое поколение модели Elevation Training Mask закрывает всё лицо спортсмена, и среди её минусов – затруднение видимости. Последующие поколения масок этого бренда стали закрывать только нос и рот подобно респиратору.

Приборы разных фирм и моделей могут также различаться по способу регулировки сложности.

Например, в Phantom Training Mask регулировка происходит в процессе тренировки посредством изменения положения встроенного регулятора. А вот в уже описанной Elevation Training Mask 2.0 – ступенчатая регулировка посредством смены клапанов и мембран, то есть для изменения уровня сложности придётся остановить тренировку.

Phantom Athletics Training Mask

Упомянем ещё миниатюрную O2 Trainer, которую и маской назвать сложно, поскольку ваше лицо она не закрывает, но занимает рот. Устройство, изначально разработанное для спортсменов, снискало популярность и среди музыкантов, играющих на духовых инструментах, и аквалангистов.

Эта кислородная «маска» не скрывает нос, но так как некоторые спортсмены дышат через него, в набор включён зажим для носа. Производитель рекомендует использовать зажим только тогда, когда вы привыкните к находящейся во рту трубке.

O2 Trainer

Как ни странно, но маска, надеваемая на лицо, выбирается, исходя из вашего веса. Функционально они абсолютно аналогичны, но есть незначительные отличия в длине рукава, с помощью которого маска фиксируется на голове.

Выбор между маской или трубкой зависит от ваших предпочтений, так как принцип работы у тех или иных моделей одинаковый, однако следует сказать, что трубку O2 Trainer постоянно нужно держать во рту, а это может подойти не каждому.

Можно ли использовать маски спортсменам-любителям

Покупателями гипоксических масок в первую очередь становятся любители, потому что для одних тренировки в горах недоступны финансово, а для других невозможны из-за достаточно длительного времени, которое требуется на подобные тренировочные сборы. В современных масках уровень нагрузки регулируется, что позволяет использовать их как «продвинутым» любителям, так и тем, кто имеет средний уровень физической подготовки.

Безусловно, если вы начали заниматься бегом только вчера, не следует искать устройства, чтобы сделать свои пробежки ещё тяжелее, чем они есть.

Тем, кто бегает достаточно давно, на первых тренировках с гипоксической маской рекомендуется соблюдать принцип от простого к сложному. На первых порах не стоит выставлять самый сложный режим и тренироваться в маске более 30 минут. Кроме того, не следует проводить каждую беговую тренировку в маске. Чередуйте обычные пробежки с тренировками в маске.

Преимущества и недостатки бега в гипоксической маске

Бег в маске помогает сделать обычную тяжёлую тренировку ещё тяжелее, если ваши привычные пробежки не дают такого положительного стресса для организма, как раньше.

С помощью маски можно также сократить время на тренировку без потери нагрузки. Эта характеристика особенно актуальна для спортсменов-любителей, работающих на полную ставку. Некоторые производители утверждают, что полученная за 20-30 минут нагрузка равна часовой пробежке в обычном режиме.

Но как и для тренировок в горах, так и для бега в гипоксической маске имеются противопоказания. Если у вас есть какие-либо заболевания органов дыхания, то, прежде чем надевать на себя это приспособление, посетите спортивного доктора.

Маловероятно, что тренировки в маске помогут вам оказаться в числе первых финишёров на стартах, ведь в беге решающую роль играет не только дыхание, но и техника бега, позволяющая бежать экономично, а значит, бег при той же выходной мощности будет требовать меньше усилий. Благодаря получасовым тренировкам чемпионом не стать.

И, разумеется, маска, наряду с другой экипировкой, нуждается в периодической чистке.

В чём различие между бегом в маске и тренировками в горах

Гипоксические маски основаны на принципе ограничения дыхания. Такое же состояние гипоксии у спортсмена наблюдается на высоте от 1500 м над уровнем моря. Однако на том схожесть тренировок заканчивается.

В горах, на указанной высоте, давление воздуха ниже, и кислорода в нём меньше, поэтому даже при полном сильном вдохе спортсмен не получает столько кислорода, сколько требуется организму.

Бегая в маске на уровне моря, вы вдыхаете воздух с обычным количеством кислорода, но получаете его лишь с сопротивлением. То есть вы прикладываете больше усилий, ваши мышцы работают мощнее, но потребность в кислороде вы восполняете полностью.

В среднегорье плотность воздуха примерно на 20% меньше, чем на уровне моря, а вот маска сокращает содержание кислорода только на 2%.

Читайте по теме: Как развить и увеличить выносливость в беге

Здесь же стоит упомянуть, что для достижения тренировочного эффекта спортсмены находятся на высоте не менее 2-3 недель, так как около недели уйдёт только на акклиматизацию; в этот период следует снизить объёмы занятий.

Что касается маски, то любой здравомыслящий человек не станет носить её, не снимая, а продолжительность тренировки даже ультрамарафонца слишком коротка для получения эффекта схожего с результатом от бега в условиях среднегорья.

Что говорит наука

В университете штата Аризона было проведено исследование эффекта от тренировок с высотными масками. 10 велосипедистов с умеренной подготовкой разделили на две группы. Все участники выполняли одинаковые программы тренировок в течение трёх недель, с той лишь разницей, что одни делали это в высотной маске, а другие – нет.

Спортсмены провели множество тестов производительности до и после программы тренировки, чтобы определить, влияло ли использование маски на физическую форму.

По прошествии трёх недель испытуемые из первой группы, использовавшие гипоксические маски, продемонстрировали заметный прирост силы и выносливости дыхательных мышц. Источник: Morgan, D. W.; Kohrt, W. M.; Bates, B. J.; Skinner, J. S.

, Effects of
Respiratory Muscle Endurance Training on Ventilatory and Endurance Performance of Moderately Trained Cyclists. International Journal of Sports Medicine 1987, 8 (2), 88-93.

Разумеется, обе группы за счёт тренировок показали увеличение потребления кислорода и производительности, однако ношение маски не позволило первой группе превзойти вторую.

Несколько других исследований с большей выборкой также не обнаружили существенной пользы от масок. Некоторые учёные пытались объединить результаты различных тестов.

В одной такой работе, опубликованной в 2012 году, заключается, что тренировочные маски дают преимущество малоподготовленным атлетам и в меньшей степени как-то положительно сказываются на физиологии топового спортсмена. Источник: Illi, S. K.; Held, U.; Frank, I.; Spengler, C. M.

, Effect of Respiratory Muscle Training on Exercise Performance in Healthy Individuals A Systematic
Review and Meta-Analysis. Sports Medicine 2012, 42 (8), 707-724.

Этот эффект является довольно распространённым явлением, когда форма начинающего бегуна растёт очень быстро, но чем тренированней он становится, тем более специфический стимул требуется, чтобы добиться дальнейшего улучшения.

Резюме

Несмотря на то, что бег в маске позволит натренировать дыхательную систему, это не приведёт к увеличению производительности, то есть ваш результат мало поменяется в сравнении с тем, как если бы вы готовились к старту обычным способом. 

Так стоит ли тогда тренироваться в гипоксической маске? На сегодняшний день нет достаточных научных доказательств в поддержку использования маски, однако уже давно доказано, как сильно влияют на нашу производительность систематические тренировки, правильное восстановление и питание.

Источник: https://marathonec.ru/maski-dlya-bega/

Женский презерватив: как пользоваться и зачем нужен

Зачем нужны презервативы

Несмотря на то, что существует множество методов профилактики и защиты, презервативы остаются крайне важными.

Они прошли долгий путь от промасленной шелковой бумаги, используемой китайцами, и твердых оболочек из черепаховой оболочки, используемой японцами, до презервативов из латекса сегодня.

Прорыв произошел, когда процесс резиновой вулканизации был изобретен Чарльзом Гудиером. В итоге был сделан первый резиновый презерватив.

Женский презерватив был разработан в 1980-х годах. Это контрацептивное устройство, используемое женщинами, которое защищает от беременности и заболеваний передающихся половым путем (ЗППП). Эффективность составляет – 95% при безупречном и 79% при типичном использовании.

Женский презерватив был разработан как альтернатива мужскому, и был воспринят как метод, который позволил бы женщинам иметь больший контроль над своей собственной защитой от болезней.

Как правильно одевать женский презерватив

  1. Необходимо достать женский презерватив из упаковки и развернуть его.
  2. Следует расположиться в удобном положении (лежа на спине) или допустимый вариант – стоя, с фиксацией одной ноги на возвышенности.
  3. Обязательно нужно смазать внешнюю сторону изделия спермицидом.

    Специальное вещество для гибели сперматозоидов, что будет обеспечивать дополнительную надежную защиту.

  4. Затем следует взять внутреннее кольцо презерватива и сжать его до овальной формы.
  5. Продолжая удерживать презерватив в таком состоянии необходимо осторожно ввести его во влагалище.
  6. Далее, подтолкнуть пальцем до начала шейки матки и отпустить его.

    Внутреннее кольцо займет удобное и нужное положение.

  7. Верный ориентир – это когда снаружи останется до 3 см презерватива.

Во время полового акта мужской член должен входить внутрь презерватива, а не смещать его в сторону к стенке влагалища. Партнеру рекомендуется применение лубриканта для более плавного проникновения.

Одновременное использование во время соития мужского и женского презерватива запрещается, так как между ними возникает трение, приводящие к разрыву изделий.

Недостатки презерватива для женщин

  • Относительно дороже, менее доступны.
  • Наличие механических проблем по сравнению с мужскими презервативами, связанные с вставкой и удалением.
  • Трудности с проникновением пениса во влагалище.
  • Неудовлетворенность при прикосновении и ощущении во время секса.
  • Повреждение, проскальзывание презерватива.
  • Боль во время полового сношения.

Преимущества

  • Относительный риск заражения гонореей у женщин, использующих диафрагму со спермицидом, вдвое ниже по сравнению с использованием только мужского презерватива.
  • Воспалительные заболевания таза случаются меньше для пользователей диафрагмы, чем для пользователей мужских презервативов.
  • Самая важная особенность женского презерватива – это то, что он дает женщинам средства для защиты от ЗППП, не полагаясь на партнерское сотрудничество.

Рынок женских презервативов

  • Женским презервативом первого поколения FC1, производимым женской медицинской компанией (FHC), была полиуретановая оболочка с силиконовой смазкой с гибкими кольцами на каждом конце, чтобы помочь вставить во влагалище и удерживать презерватив на месте.
  • Он был заменен вторым продуктом FC2 (FHC), имеющий ту же конструкцию и размеры, что и FC1, но изготовлен из нитрильного каучука, синтетического латекса.
  • Редди – изготовленный MedTech Products Ltd. в Индии. Изготовлен из латекса натурального каучука. Поставляется с предварительно смоделированным силиконом. Имеет треугольную наружную раму и использует губку для обеспечения крепления презерватива во влагалище.
  • Cupid – (компания Cupid Ltd., Индия), выполнен из латекса натурального каучука, предварительно смазан силиконом, имеет восьмиугольную наружную раму и использует губку для удержания презерватива во влагалище.
  • Презерватив Dahua Medical Apparatus Company из Шанхая, Китай, изготовлен из тонкой полиуретановой пленки. Чехол складывается в капсулу, которая быстро растворяется после введения во влагалище. Как только капсула растворяется, презерватив разворачивается, освобождая четыре формы пены, которые легко прилипают во влагалище и удерживают презерватив на месте.

Будущая перспектива

Презервативы Graphene состоят из ультратонкого, но прочного слоя кристаллического углерода, так что они будут существенно тоньше, чем современные латексные аналоги. Презерватив содержит нано-смазывающее покрытие из супергидрофильных наночастиц (самосмазывающийся слой). Контрацептивы покрытые и созданные с использованием технологии нанообработки, обещают быть более эластичными.

Другой футуристический подход включает в себя «невидимые» презервативы. Состоящие из геля, который затвердевает при температуре тела, после введения во влагалище.

Источник: https://proaborty.com/kontraceptivy/zhenskij-prezervativ/

Плохо стоял член — что нужно знать мужчине после «пережитого»?

Зачем нужны презервативы

726

Единичная осечка в постели не страшна, но за стабильно слабой эрекцией у мужчин может скрываться серьезное заболевание. Если плохо стоит член, важно обратиться за помощью к врачу, так как некоторые патологии выявляются после сдачи анализов. Однако часть простых причин можно исключить самостоятельно.

Плохо стоящий половой член: частые причины и пути решения

Что делать, столкнувшись с вялостью пениса во время секса и почему может возникнуть такая ситуация, интересует многих парней и мужчин. Возможных причин много, нередко точный ответ получается найти только после визита (иногда не одного) к врачу — урологу, андрологу или психологу.

Проблема «в голове»

При отсутствии у парня физиологических проблем осечки в постели могут быть связаны со стрессом или психологическим сбоем.

Возможны следующие предпосылки:

  • тревожные мысли, подавленность из-за сложной жизненной ситуации, трудностей на работе;
  • психическое переутомление;
  • негативный сексуальный опыт, в том числе критика со стороны партнерши;
  • депрессия.

Кроме того, недостаточное возбуждение может быть связано со страхом того, что контрацепция не сработает и девушка забеременеет. Подобные опасения, наряду с боязнью заразится венерической болезнью, нередко приобретают навязчивый характер и плохо сказываются на качестве секса. Рекомендуется посетить психолога, в некоторых случаях помогает полноценный отдых, прием успокоительных препаратов.

После выпитого алкоголя

Небольшое количество спиртного благотворно воздействует на психическое состояние, раскрепощает, усиливает кровообращение, что становится причиной более сильного возбуждения и крепкой эрекции, а легкое притупление чувствительности позволяет долго не кончать.

Избыточный объем и частое употребление алкоголя, напротив, ведут к ряду неприятных последствий:

  • сосуды сужаются, в результате чего пенис вялый;
  • яркость ощущений заметно снижается;
  • оргазма трудно достичь, иногда вовсе невозможно;
  • при длительном злоупотреблении нередко наступает импотенция.

Рекомендуется ограничиться стаканом красного вина или небольшой рюмкой более крепкого алкоголя, при возникновении проблем с эрекцией — полностью отказаться от спиртного. Пиво исключить вовсе или пить редко и понемногу, поскольку хмель содержит фитоэстрогены, подавляющие тестостерон.

Резкий отказ от курения

Сигареты негативно сказываются на потенции и здоровье в целом, но если бросить курить резко, особенно имея солидный стаж, на некоторое время сексуальная жизнь может стать еще хуже.

Поскольку никотин вызывает физиологическую и психологическую зависимость, отказ от него — серьезный стресс для организма, в первое время возможны гормональные сбои, депрессия, повышенная раздражительность и нервозность, апатия.

Но результат того стоит — спустя несколько месяцев после того, как мужчина бросил курить, начинается восстановление чувствительности гениталий, кровообращения, уровня тестостерона, повышается либидо. А чтобы реакция была менее острой, можно воспользоваться специальными спреями, таблетками или пластырями (после консультации со специалистом, продаются в аптеке).

После мастурбации

Онанизм в период отсутствия полового партнера полезен, поскольку позволяет сбросить сексуальное напряжение, улучшает кровообращение органов малого таза, поддерживает в тонусе репродуктивную систему.

Но если самоудовлетворение происходит слишком часто, сопровождается просмотром порнографии и эротическими фантазиями, может развиться зависимость, ведущая к неприятным последствием:

  • мужчина перестает возбуждаться от обычного секса;
  • снижается чувствительность детородного органа;
  • семяизвержение происходит слишком быстро или не наступает вовсе;
  • слабый стояк делает невозможным половой акт с женщиной.

В тяжелых случаях даже внутри семейных пар у мужа отсутствует либидо, после мастурбации не хочется секса. Казалось бы, решить проблему просто — достаточно перестать онанировать. Но для некоторых мужчин это бывает сделать очень сложно. Лечить патологию лучше под контролем сексолога.

Недостаток витаминов и элементов

Сбалансированное питание, обеспечивающее поступление всех необходимых веществ, очень важно для мужского здоровья. Нутриенты обеспечивают правильную работу сердца и сосудов, синтез тестостерона.

Особенно необходимы следующие витамины:

Среди микро- и макроэлементов за потенцию отвечают:

  • магний;
  • цинк;
  • селен;
  • калий;
  • марганец;
  • натрий;
  • хром.

Нутриенты можно получать из пищи. Хорошие источники:

Если изменить рацион нет возможности, следует подобрать аптечный витаминно-минеральный комплекс: Компливит (классический, с женьшенем или с селеном), СпермаПлант, Гендевит или другой. Доказали свою действенность и растительные препараты: Рексатал, Potencialex, Alfa Man.

После пережитого стресса

Из-за сильного потрясения или продолжительного нервного напряжения в организме происходят процессы, негативно влияющие на интимную составляющую.

Стресс — это не только психологическая проблема. Из-за него происходит выброс особого гормона — кортизола, полезного в редких критических ситуациях, но вредного в повседневных. Этот стероид подавляет синтез тестостерона, чем ухудшает эрекцию и либидо. Дополнительно осложняет ситуацию тот факт, что не вставший половой член сам по себе является стрессом для мужчины.

Решить проблему помогает отдых с использованием техник релаксации, по возможности следует исключить нервирующие обстоятельства, при необходимости — пропить курс успокоительных средств (из самых безобидных — мята или мелисса в виде чая, антидепрессанты следует принимать исключительно после консультации с психотерапевтом).

Пониженный тестостерон

Важнейший мужской гормон влияет на нервную деятельность и физиологию, его нехватка приводит к снижению или исчезновению либидо, упадку сил, набору лишнего веса, депрессиям. Недостаточный уровень тестостерона в период полового созревания ведет к маленькому размеру, недоразвитости члена (о том, как увеличить член, читайте в отдельном материале).

Выделяют следующие причины слабого синтеза стероида:

  • ожирение;
  • генетические патологии;
  • вредные привычки;
  • прием гормональных препаратов, в том числе анаболиков;
  • лучевая и химиотерапия;
  • болезни почек, печени;
  • травма или отсутствие семенников;
  • малоподвижный образ жизни;
  • пожилой возраст;
  • стресс.

Точно определить уровень гормона можно, сдав анализ. Лечение назначает врач, в домашних условиях можно стимулировать выработку тестостерона только правильным питанием, физическими нагрузками, специальными бустерами.

В презервативе

Барьерная контрацепция наиболее надежна, но нередко становится причиной досадных осечек. Если половой член стоит хорошо, но падает при использовании презерватива, рекомендуется проверить 3 фактора.

  1. Размер кондома. Изделие маленькой ширины может сдавливать пенис, стимулирую отток крови;
  2. Толщина стенки. Чем она больше, тем ниже чувствительность, а следственно, и возбуждение;
  3. Смазка. Ее отсутствие может причинять дискомфорт, а презервативы с эффектом пролонгирования содержат анестетик, из-за чего член может упасть.

Кроме того, если мужчина раньше практиковал незащищенный секс, использование презерватива особенно заметно меняет ощущения в худшую сторону. Тогда первое время рекомендуется дополнительно смазывать детородный орган стимулирующими мазями или выбрать другой способ контрацепции.

Проблемы с сосудами

Эрекция происходит при помощи двух физиологических процессов:

  • усиление давления в артериях пениса и его кровоснабжения, в результате чего заполняются кавернозные тела, и достигается необходимая твердость;
  • пережатие вен у основания фаллоса специальными сфинктерами, что препятствует оттоку крови.

Если один из этих механизмов нарушается из-за ослабления или сужения сосудов, увеличения венозного просвета, анемии, тромбов — качество интимной жизни страдает, член плохо стоит. Если в целом мужчина здоров, помочь смогут советы по усилению притока крови к члену. Однако при наличии серьезной патологии может возникнуть полная импотенция.

В группу риска попадают мужчины старше 45 лет, курильщики, злоупотребляющие алкоголем, наркотическими веществами. Эректильная дисфункция развивается постепенно, нередко либидо сохраняется. Лечение проводит врач. Самолечение в данном случае ни к чему хорошему не приведет. Подробнее о сосудистой импотенции рассказывается здесь.

Болезни мочеполовой системы

Если член стал плохо стоять после незащищенного акта с непроверенным партнером или этот симптом сопровождается дискомфортом при мочеиспускании, дефекации или сексе источником проблемы может быть венерическая болезнь или воспалительный процесс в органах репродуктивной системы.

Нарушение потенции нередко становится последствием патологии яичек — инфекции, травмы, генетического сбоя, онкологии. А также простатита, везикулита. В большинстве случаев, чтобы восстановить эректильную способность, достаточно устранить первопричину, иногда требуется замещающая гормональная терапия.

О чем еще важно знать?

Качество сексуальной жизни зависит не только от здоровья репродуктивной системы, но и от регулярности ее «использования». Долгое воздержание (больше месяца) плохо сказывается на потенции, при отсутствии партнера нужно иногда сбрасывать напряжение при помощи мастурбации. Вредна и чрезмерная активность — секс чаще раза в сутки приводит к тому, что чем больше актов, тем хуже стоит член.

Профилактика

Чаще мужчины пытаются самостоятельно выяснить, почему их детородный орган не функционирует в полной мере, стесняясь или не зная, к какому врачу обратиться. Поскольку эрекция зависит от многих факторов, рекомендуется комплексный осмотр у специалистов:

  • андролога;
  • сексолога или психолога;
  • уролога;
  • кардиолога.

Двух последних докторов следует регулярно посещать даже при отсутствии жалоб (хотя бы раз в год, для предотвращения серьезных проблем с мужским здоровьем).

Помимо этого, для сохранения потенции важно избегать стрессов, придерживаться здорового, активного образа жизни и отдавать предпочтение рациону с достаточным количеством белка, свежих растительных продуктов, полезных жиров. Регулярный секс также важен, но он должен быть с постоянной партнершей, у которой отсутствуют венерические и половые болезни.

Источник: https://malepotency.ru/ploho-stoit-chlen.html

Женские презервативы: что это такое и зачем они нужны?

Зачем нужны презервативы

Женский презерватив (фемидом) – ещё один достойный представитель группы барьерных контрацептивов. Основным предназначением его является создание механической преграды для сперматозоидов, физиологически стремящихся в полость матки, и невозможность наступления последующего оплодотворения.

История молодого и перспективного изобретения

В отличие от мужского, женский презерватив не может похвалиться столь богатой биографией, тем не менее, и о его происхождении есть что рассказать.

Началом работы над созданием контрацептива для слабого пола можно считать конец 80-х годов прошлого столетия.

Первые приспособления, полученные в результате разработок американской компанией Wisconsin Farmacal, удачными не оказались и славу своим создателям не принесли.

Однако это не остановило учёных и уже другой американской корпорации RATH, взявшей дело в свои руки, удалось основательно улучшить конструкцию этого средства механической контрацепции, чем заслужить одобрительные отзывы женщин-американок в свой адрес.

О массовом производстве этих интимных дамских товаров говорить пока рано, но изыскательские работы по их модернизации и тестированию не прекращаются. Возможно, недалёк тот день, когда на аптечных полках можно будет увидеть рядом с многочисленными упаковками мужских презервативов не менее разнообразную продукцию такого рода и для прекрасной половины человечества.

Какова результативность метода?

Все представители большой армии контрацептивов имеют собственный коэффициент эффективности – индекс Перля (названный в честь его основателя-биолога Реймонда Перля).

Эта цифра складывается из числа возникших беременностей у 100 женщин, использующих тот или иной способ предохранения на протяжении 12 месяцев. В среднем у рассматриваемого здесь средства индекс Перля колеблется в пределах 5-25.

Конструктивные особенности фемидома

Представленный образец барьерной контрацепции является тонкостенным эластичным резервуаром из полимерного или латексного материала с параметрами: диаметром 8 см и длиной до 18 см.

Для удобства использования изделие снабжено внешним и внутренним ободками, расположенными диаметрально противоположно.

Первому ободочному кольцу отводится роль дополнительной антимикробной защиты женских наружных половых органов, а второе помогает технически правильно устанавливать и удерживать внутри интимный предмет.

Стоит добавить, что рассматриваемое приспособление для безопасного секса снабжено специализированной смазкой с силиконом и предназначено для однократного применения.

Кому можно использовать, а кому нельзя

Самый популярный вопрос у представительниц слабого пола, интересующихся данным видом контрацепции, о том, кому они могут быть показаны. Врачи акушеры-гинекологи с готовностью отвечают:

  • женщинам, не имеющим возможности предохраняться оральными контрацептивами (ОК, КОК) или внутриматочной спиралью;
  • кормящим матерям в послеродовом периоде;
  • пациенткам, которым назначены лекарства, не сочетающиеся с КОК;
  • по медицинским показаниям в конкретных случаях;
  • если требуется защита не только от нежелательной беременности, но и от инфекций, распространяющихся половым путём.

Вместе с тем квалифицированный врач будет против предохранения фемидомом в следующих случаях:

  • при признаках аллергической реакции одного из партнёров на полимеры или латекс;
  • при различных воспалительных заболеваниях женской половой сферы;
  • в ситуации психологического неприятия парой такого типа предохранения;
  • если применение такого противозачаточного компонента негативно сказывается на мужской потенции и вносит дискомфорт в сексуальную жизнь.

Что известно о плюсах и минусах кондома для женщин

Вторым по популярности вопросом на дамских интернетных форумах признан интерес к преимуществам фемидома. Статистические данные, полученные методом опроса пар, практиковавших его использование в сексе, дали следующие результаты:

  • Это более надежный метод предохранения от нежелательной беременности партнёрши и от заболеваний, передающихся половым путём (в т. ч. ВИЧ-инфекции).
  • Конструкция интимного предмета контрацепции позволяет неплотно охватывать пенис, чем предоставляет большую свободу мужчине при половом акте.
  • У женщины появилась возможность самой контролировать использование защитного способа, а её партнёру не нужно прерывать любовную прелюдию на надевание кондома.

Чтобы быть честными в обсуждении данной тематики, необходимо предупредить читательниц о возможных проблемах в применении фемидома, а именно:

  • Эти товары более дорогостоящие, чем мужские кондомы и не часто встречаются в продаже.
  • Не все пары устраивает эстетический вид дамского приспособления при занятии любовью и возможные звуки, сопровождающие интимный контакт.
  • При переходе на такой вид предохранения женщине, не имеющей подобного опыта ранее, потребуется определённая сноровка и внимание при установке изделия. Впрочем, это актуально и для мужчины, начинающего пользоваться кондомами.

Тактические рекомендации

Как уже стало понятным, применение механической защиты потребует от партнёрши по сексуальным отношениям получения дополнительных знаний. В качестве подготовки следует изучить техническую инструкцию для успешной и правильной постановки специзделия пошагово:

  1. Не спеша раскрыть упаковку с контрацептивом, вынуть его и убедиться в отсутствии повреждений.
  2. Сжать большим и указательным пальцами верхний ободок предмета (он должен принять вид неполной восьмёрки).
  3. Удобно расположиться на корточках или лёжа (пользователям влагалищных тампонов это будет легче сделать).
  4. Аккуратно вставить слепой конец презерватива во влагалище.
  5. Указательный палец ввести в изделие и постепенно продвигать его до упора, расправляя внутри.
  6. Проверить наличие наружного ободка по краям вагинального отверстия.
  7. В момент вхождения пениса мужчины низ фемидома можно придержать руками.
  8. После секса взять нижний край «защитника» и, свернув его по спирали, осторожно извлечь наружу и утилизировать.

Действия на случай «аварии»

Неопытность, поспешность и даже накал страсти редко, но всё же не исключают возможности нарушения целостности интимной вещицы в самый неподходящий момент. Оказавшись в такой ситуации не нужно паниковать, а лучше начать предпринимать меры по следующему алгоритму:

  1. Партнёрше постараться аккуратно избавиться от деформированной оболочки и, насколько возможно, от остатков семенной жидкости.
  2. Во избежание нежелательного оплодотворения и при отсутствии противопоказаний употребить медикаменты срочной контрацепции.
  3. Для дообследования посетить гинеколога.
  4. Извлечь урок из случившегося форс-мажора и постараться больше не допускать подобных происшествий.

Как сделать выбор?

Главными поставщиками фемидомов на рынок остаются в основном западноевропейские компании, завоевавшие доверие своих потребителей, такие, как:

  • The Female Health Company.
  • PATH.
  • Medtech Products.

На территории России приобрести подобный товар можно через заказ по интернету или в специализированной торговой сети. Средняя стоимость такого специзделия в Америке обычно не превышает 5 долларов.

Последний совет: на упаковке качественных контрацептивов всегда можно увидеть знак СЕ.

А вы об этом знаете?

До наших дней дошла легенда античных времён о любвеобильном Критском царе Миносе, которого заколдовала жена Пасифая, доведённая до отчаяния его неверностью.

Вследствие наложенного заклятия царская сперма наполнилась змеями, от которых стали погибать любовницы. Однако торжествовала Пасифая недолго. Любовницы царя нашли выход, изготовив из овечьего мочевого пузыря нечто, напоминающее современный фемидом.

Он успешно уберёг их от ядовитого семени и позволил Миносу продолжать весёлую жизнь.

В качестве заключения стоит добавить, что дамский презерватив имеет свой день в году – 16 сентября. В этот день в мире проходит множество акций, направленных на повышение информированности населения по данной тематике и широкое рекламирование этого противозачаточного средства.

Источник: https://summerinside.ru/zhenskie-prezervativyi-chto-eto-takoe-i-zachem-oni-nuzhnyi/

Как надевать презерватив правильно – подробная инструкция

Зачем нужны презервативы

Знание простых приемов, как надевать презерватив, сэкономит время и нервы перед сексом. Этот метод контрацепции является универсальным, не требующим специальных знаний или консультации врача. Но его эффективность снижается, если пара не соблюдает инструкцию по применению презерватива.

Для чего нужен презерватив?

Презерватив – это барьерное средство контрацепции, которое применяется у мужчин. Чаще всего он изготавливается из латекса, но в продаже есть и полиуретановые презервативы. Кондом предназначен для защиты от инфекций, передаваемых половым путем, и беременности.

Индекс Перля для презерватива, рассчитанный теоретически, равен 2. Это значит, что при правильном использовании этого метода в течение года 2 из 100 женщин забеременеют. Реальный индекс Перля для презерватива равен 12.

Такая разница теоретического и практического показателя связана с несоблюдением правил использования резинки.

Даже опытные мужчины не всегда знают, как надо одевать обычный презерватив, чтобы не повредить его и не увеличить вероятность разрыва.

Презерватив является одноразовым индивидуальным изделием. Его нельзя использовать повторно или после применения давать другому человеку.

Во время секса с несколькими партнершами один презерватив на всех становится фактором переноса инфекции от женщины к женщине, мужчина при этом остается защищенным.

Но если правильно одевать презерватив, он обладает следующими преимуществами:

  • не имеет противопоказаний;
  • не влияет на гормональный фон и фертильность;
  • не требует посещения врача;
  • защищает от инфекций и беременности;
  • может использоваться в период кормления грудью.

Инструкция как надевать презерватив

В продаже имеются различные типы презервативов:

Инструкция к презервативу и то, как его нужно надевать, существенно не отличается от типа изделия. Все манипуляции может делать сам мужчина, но некоторые женщины превращают это в сексуальную игру, добавляющую приятных ощущений (как правильно надевать женщине на мужчину презерватив см. здесь).

Презерватив надо использовать не только для классического секса. Кондом необходим при оральном и анальном сексе. Оба способа половых отношений могут завершиться передачей инфекции.

Оральный секс с ВИЧ-инфицированной партнершей может вызвать заражение мужчины, если у женщины в полости рта имеются ранки и повреждения.

Анальный секс связан с травматизацией слизистой оболочки прямой кишки. Если правильно надевать резинку, использовать лубрикант, она защитит от появления трещин и ссадин, предотвратит их инфицирование.

Открываем упаковку

Мужчина или женщина, которые знают о предстоящем половом акте, должны подготовить презерватив заранее, чтобы не вспоминать о контрацепции в последний момент. Это увеличит шанс того, что кондом будет использован и не придется отказываться от него из-за спешки.

При покупке и до использования нужно обратить внимание на следующие особенности:

  • где хранился презерватив – латекс боится жары и прямых солнечных лучей, от них теряется эластичность;
  • срок годности – если до его окончания осталось мало времени, лучше такое изделие не приобретать;
  • состояние упаковки – картонная пачка и индивидуальная упаковка не должны быть повреждены.

От подготовительного этапа зависит то, насколько эффективной будет контрацепция и не порвется ли презерватив в самый неподходящий момент.

Лучшее место покупки презерватива – аптека. В них соблюдаются требования к условиям хранения. В магазинах, особенно небольших, не следят за температурой помещения, часто в жаркую погоду кондомы лежат возле кассы. Это уменьшает срок годности.

Латекс – материал устойчивый к растяжению, но его можно легко повредить колющими и режущими предметами. Необходимо правильно открывать латексный презерватив, чтобы не сделать отверстие. Для этого нельзя использовать зубы, ножницы, пилочку, нож или другие предметы. На каждой упаковке имеется зубчатый край, который облегчает процесс. Достаточно потянуть над одним из разрезов в разные стороны.

Открывать нужно непосредственно перед тем, как одевать презерватив на член. Если надорвать упаковку до начала прелюдии, смазка на водной основе быстро испарится. Поэтому вести пенис в половые пути женщины будет тяжело и болезненно, если нет дополнительного лубриканта.

Определяем наружную сторону

Презерватив находится в упаковке в скатанном состоянии. Его конец, предназначенный для сбора эякулята, немного возвышается над остальной частью. Сначала нужно определить ту сторону презерватива, которую можно легко раскатать.

Существует простой лайфхак: нужно зажать кончик презерватива и посмотреть на ободок. Если он располагается снаружи, это правильная сторона. Если ободок спрятался внутри, необходимо разжать кончик и вывернуть его в другую сторону.

Если не получилось определить, какой стороной правильно одевать презерватив, и уже попытались надеть его на половой член, но он не раскатывается, это говорит о том, что кондом одет неверно.

Когда попытки раскатать презерватив не привели к успеху, его нужно снять и выбросить.

Неправильное одевание ведет к контакту наружной части кондома с выделениями из уретры у мужчины. В них могут содержаться возбудители инфекций, а при повторном половом акте – сперматозоиды.

Надеваем кондом

Надевается презерватив только на эрегированный половой член. Это позволяет плотно натянуть и избежать последующего соскальзывания.

Чтобы быстро надеть латексный презерватив, его нужно положить в доступном месте: под подушкой, на прикроватной тумбочке или в кармане одежды. После распаковки необходимо зажать кончик двумя пальцами и расположить кондом на головке полового члена. Затем край аккуратно раскатывают вниз.

Техника отличается, если приходится надевать презерватив мужчине на необрезанный половой член. Сначала необходимо открыть крайнюю плоть, только после этого прикладывать к головке презерватив и раскатать его. Он должен красиво и плотно сидеть на пенисе, не вызывать ощущения дискомфорта или чрезмерного давления.

Те, кто не хочет одеть презик до конца, могут столкнуться с тем, что он незаметно соскользнул с полового члена во время фрикций и остался во влагалище у женщины. Это повышает риск инфицирования и партнерши, и мужчины.

Если не получается научиться надевать презерватив, можно найти в продаже самонадевающийся тип контрацептива. На упаковке у них есть пометка One touch. Такой кондом  имеет прикрепленную к нему резиновую ленту. Способ использования простой: достаточно приложить его к эрегированному члену и потянуть за ленточку.

Как правильно снимать и утилизировать презерватив?

Чтобы пользоваться мужскими презервативами, нужно освоить и правила их снимания и утилизации. После эякуляции нужно извлечь пенис из половых путей женщины, придерживая кондом у основания. Иначе он может сползти и остаться внутри.

Легко одеть и снять презерватив можно на твердом половом члене. Поэтому не нужно дожидаться окончания эрекции. Его аккуратно потягивают за конец, чтобы избежать выворачивания наизнанку.

Презерватив относится к биологическим отходам, аналогичным таковым в медицинской практике. Поэтому его необходимо утилизировать по правилам:

  • после окончания секса стянуть с полового члена;
  • завязать конец на узел, завернуть в салфетку;
  • выбросить в урну;
  • нельзя выбрасывать презервативы в общественных местах, а также из окна.

Не нужно мыть презервативы, применять для них дезинфицирующие растворы или другие методы обезвреживания. Достаточно выбросить его, так, чтобы он не стал игрушкой для детей.

Основные ошибки использования презервативов

Одевание презерватива не составит труда после непродолжительной практики. Но некоторые мужчины допускают ошибки на протяжении нескольких лет. Основными из них являются следующие:

  • не проверяется срок годности кондома – испорченный презерватив может порваться в самый неподходящий момент;
  • неверно подбирается размер – кондом хорошо растяжим, но у мужчин с внушительным достоинством необходим размер XXL;
  • не используется лубрикант при длительном сексе – увеличивается вероятность разрыва контрацептива;
  • не зажимается кончик кондома – он будет рваться в момент эякуляции;
  • презерватив сначала расправляется, а затем надевается;
  • в качестве лубриканта применяется масло или вазелин – разрушают структуру латекса, увеличивают вероятность разрыва;
  • при извлечении не придерживается основание полового члена вместе с резинкой – шанс оставить кондом во влагалище.

Некоторые пытаются пользоваться контрацептивом многократно, вымыв его и используя лубрикант. Это чревато тем, что кондом разорвется в неподходящий момент.

Рекомендации врача

Врачи рекомендуют использовать презерватив всем, у кого нет постоянного полового партнера, кто предпочитает случайные половые связи или имеет противопоказания для других надежных методов контрацепции.

Важно перед началом секса контролировать, как должен сидеть презерватив, чтобы не увеличивать вероятность его разрыва или соскальзывания.

Тем, кто не может самостоятельно освоить надевание кондома, могут помочь видеоуроки и тренировки на любых предметах, напоминающих по форме половой член.

Источник: https://ProKontraceptivi.ru/condom/kak-nadevat/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.